Щодня приймайте тімьяновиє ванни (100 г трави тімьяна залити 2 л кип'ятку, настояти півгодини, процідити і вилити у ванну температурою 38-39 градусів; приймати ванну протягом півгодини) — вони здорово заспокоюють нервову систему. Також дуже допомагає ефірне апельсинове масло — вдихання його пари теж діє заспокійливо і відбиває бажання покурити. А ось цей простий народний засіб допоможе швидко кинути курити і позбавити від шкідливої звички назавжди. Для приготування лікувального засобу треба узяти 4-5 очищених лимонів і розтерти їх з медом, для розтирання не використовуйте металеві предмети. Краще всього це робити дерев'яною ложкою. Якщо розтираючі рухи виконуються по кругу, ложка повинна переміщатися тільки по ходу годинникової стрілки. Приймати по столовій ложці суміші двічі протягом дня — вранці і увечері. У міру витрачання цілющого засобу треба приготувати свіжу порцію. Прекрасна дія на організм надає щоденний прийом грейпфрутового соку. Його п'ють щодня по 100-150 мл 2-3 рази протягом доби впродовж тривалого періоду часу. Механізм впливу грейпфрутового соку пов'язаний із загальноочисною дією на органи і системи людини, тому часто використовується в народній медицині. Щодня вранці і увечері виконувати просту вправу дихальної гімнастики: пасивно вдихайте через ніс, а видихайте активно і з невеликим зусиллям. Починайте поволі, поступово збільшуючи швидкість. Виконайте цикл з 30 видихів, потім хвилину відпочиньте. Можна виконувати до п'яти циклів вранці і п'яти увечері. Столову ложку листя евкаліпта залити 0,5 л кип'ятку, настояти годину, додати по столовій ложці меду і гліцерину. Отриману суміш приймати по чверті скл. 7 разів на день. Курс лікування — місяць. Узяти 10 г кореневища змійовика і залити стаканом кип'ятку, настояти і полоскати рот кожного разу, коли з'являється бажання закурити. Полоскати порожнину рота розчином соди — столова ложка на стакан води.
