Новини Рівного. Відео on-line. Все про телекомпанію - Телеканал «Рівне 1»
33027 Україна, Рівне Данила Галицького, 19, оф.701
096-11-400-11 (0362) 63-55-23 0671592005 [email protected]
Вівсяномлинець: ситний і корисний сніданок для дітей

Вівсяномлинець: ситний і корисний сніданок для дітей

Такий вид млинців зараз досить популярний. Вівсяномлинці радять їсти дієтологи на сніданок. Діткам така страва точно сподобається, адже більшість з них люблять млинці у будь-якому вигляді, а вівсянку люблять не всі.

В чому ж користь такого сніданку?

  1. Містить багато клітковини, що сприяє очищенню організму. 
  2. Інгредієнти для цієї страви дуже прості і доступні у будь-яку пору року. 
  3. Вівсяномлинець містить повільні вуглеводи, що забезпечують відчуття ситості на весь ранок і до обіду.
  4. Це чудова альтернатива кашам, які не усі дітки полюбляють, а у вигляді млинця з радістю з'їдять.
  5. Існує безліч варіантів приготування і начинки вівсяномлинця. 

В основі вівсяномлинця завжди вісяні пластівці або вівсяне борошно і яйця. Пропоную вам варіант приготування, який найбільше мені подобається, дуже простий. 

ІНГРЕДІЄНТИ

  1. Яйця - 2 шт.
  2. Вівсяні пластівці - 2 ст.л. 
  3. Сіль, перець
  4. Твердий сир - 50 г.

ПРИГОТУВАННЯ

  1. Яйця збиваємо вінчиком з сіллю і перцем.
  2. Додаємо вівсяні пластівці, перемішуємо. Вівсяні пластівці можна трішки подрібнити в кавомолці, щоб текстура млинця була ніжнішою.  
  3. Отриману суміш виливаємо на розігріту сковорідку без додавання олії. Бажано смажити вівсяномлинець на сковорідці з антипригарним покриттям. 
  4. Зменшіть вогонь на мінімальний і закрийте страву кришкою, смажити приблизно 3 хвилини.
  5. На вівсяномлинець зверху виложуємо тертий твердий сир і завертаємо млинець навпіл, після чого залишаємо  на сковорідці ще на 2 хв. 

Подавати таку страву можна з овочами, зеленню, врахувавши вподобання ваших діток. Однієї порції такого млинця вистачає на двох. 

Якщо ж ви хочете зробити солодкий вівсяномлинець, тоді не додавайте сіль  та перець, а додайте трішки цукру звичайного та ванільного. Млинець обсмажте з обох сторін, а замість сиру для начинки використайте банани або свіжі ягоди. Можна також додати трішки арахісової пасти, якщо її полюбляють діти. 

Такі млинці у різних варіаціях - чудовий сніданок не лише для діток, а й для усієї сім'ї.

Смачного! 

Читайте також: Сухі сніданки для дітей: чи є в них користь?

Будьте з нами: Telеgram Facebook Youtube Instagram Viber

Інші статті:

К сожалению, браузер, которым вы пользуетесь, морально устарел,
и не может нормально отображать сайт.

Пожалуйста, скачайте любой из следующих браузеров: