rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 01.11.2017

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити Гарбуз визнаний одним із найдоступніших і найдешевших овочів світу! Що вже говорити про користь для організму. Чому варто ласувати корисним та смачним овочем щодня - читайте у матеріалі.

1. У гарбузі міститься величезна кількість вітамінів: С, РР, В, А, Е, С, РР, а ще К та Т - котрих практично ніде не знайдеш у інших овочах та фруктах. н адодаток яблучна кислота, сахароза, фруктоза, що відмінно замінює солодощі. Якщо хочеться цукерок - налягайте на гарбузики!



pic

2. Гарбуз містить яблучну кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, які чудово живлять організм і можуть навіть замінити йому солодощі. Тому якщо захочеться шоколаду, налягай на гарбуз.

3. Гарбуз - низькокалорійний продукт, а тому ті, хто хоче схуднути варто взяти його на озброєння.

4. Хочете відмінний метаболізм - гарбуз вам в тарліку! Регулярне вживання тільки покращить обмінні процеси.

5. Бета каротину більше, аніж в моркві. Ясний та гострий зір дарує той же гарбуз.

6. Гарбузики гальмують процеси старіння, тому варто себе почати "зберігати" від самого дитинства.

7. Насіння цього помаранчевого чуда відмінний засіб від глистів, із котрими на жаль "товаришують" діти. Також насіння врятує від токсикозу та нудоти вагітних та наситить організм калієм.

8. Серцево-судинна система працюватиме, як годинник із вживанням гарбуза. При малокрів'ї, атеросклерозі, гіпертонії - варто вживати цей овоч.



pic

9. Жовчогінна та сечогінна дія - гарбуз активно покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

10. Нервові клітини не відновлюються, тому варто вживати відвари з гарбуза, аби заспокоїти нервову систему та заспокоїти нерви.



pic

Діабетикам варто бути обережними із цим овочем, адже у ньому високий глікемічний індекс. Також не зловживати гарбузом радять людям, що страждають виразкою шлунка і підвищеною кислотністю.

Будьте здорові!

Олена Рибінська
переглядів: 1794

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 19.09.2018
<a href='/Info/?id=94627' >5 шкідливих продуктів, від яких потрібно назавжди відмовитися усій сім’ї: не їжте це!</a>

5 шкідливих продуктів, від яких потрібно назавжди відмовитися усій сім’ї: не їжте це! (переглядів: 170)

Ми - те, що ми їмо - цю тезу сформулював ще Гіппократ. І, дійсно, наші харчові пристрасті здатні не тільки впливати на нашу вагу і фігуру, але і на здоров'я в цілому.
// 09.09.2018
<a href='/Info/?id=62621' >ТОП-10 тверджень про дитячі напої: правда і міфи</a>

ТОП-10 тверджень про дитячі напої: правда і міфи (переглядів: 2116)

Який з напоїв найбільш корисний для малюка? Чи можна давати дитині звичайний чорний чай? Немовляті достатньо грудного молока? Таких питань тисячі. Ми спробуємо дати відповіді на деякі з них і розвіяти всі міфи, що стосуються цієї теми.
// 08.09.2018
<a href='/Info/?id=94293' >7 продуктів, які обов'язково повинні бути в раціоні школяра</a>

7 продуктів, які обов'язково повинні бути в раціоні школяра (переглядів: 136)

Дітям доводиться непросто - великі навантаження в школі, домашні завдання, відвідування позакласних занять і репетиторів. Малюки дуже втомлюються як фізично, так і розумово, від перевантажень страждає нервова система. Саме тому дуже важливо додавати в раціон продукти, які стабілізують рівень інсуліну і глюкози в крові. Це запорука здорової нервової системи, стресостійкості і хорошої роботи мозку. До того ж більшість з цих продуктів не завдадуть шкоди сімейному бюджету, а користь для здоров'я буде неоціненною.
// 06.09.2018
<a href='/Info/?id=94223' >Яку їжу давати дитині в школу: смачний та корисний перекус.</a>

Яку їжу давати дитині в школу: смачний та корисний перекус. (переглядів: 127)

Хоча, усі школи обладнані їдальнями, батьки дають діткам перекуси. Що краще покласти в ланч-бокс дитині? Щоб вона з’їла перекус із задоволенням їжа не повинна видко псуватись, а також має бути смачною та корисною. Адже головне правило шкільних перекусів - не зашкодь!