rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 01.11.2017

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити Гарбуз визнаний одним із найдоступніших і найдешевших овочів світу! Що вже говорити про користь для організму. Чому варто ласувати корисним та смачним овочем щодня - читайте у матеріалі.

1. У гарбузі міститься величезна кількість вітамінів: С, РР, В, А, Е, С, РР, а ще К та Т - котрих практично ніде не знайдеш у інших овочах та фруктах. н адодаток яблучна кислота, сахароза, фруктоза, що відмінно замінює солодощі. Якщо хочеться цукерок - налягайте на гарбузики!



pic

2. Гарбуз містить яблучну кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, які чудово живлять організм і можуть навіть замінити йому солодощі. Тому якщо захочеться шоколаду, налягай на гарбуз.

3. Гарбуз - низькокалорійний продукт, а тому ті, хто хоче схуднути варто взяти його на озброєння.

4. Хочете відмінний метаболізм - гарбуз вам в тарліку! Регулярне вживання тільки покращить обмінні процеси.

5. Бета каротину більше, аніж в моркві. Ясний та гострий зір дарує той же гарбуз.

6. Гарбузики гальмують процеси старіння, тому варто себе почати "зберігати" від самого дитинства.

7. Насіння цього помаранчевого чуда відмінний засіб від глистів, із котрими на жаль "товаришують" діти. Також насіння врятує від токсикозу та нудоти вагітних та наситить організм калієм.

8. Серцево-судинна система працюватиме, як годинник із вживанням гарбуза. При малокрів'ї, атеросклерозі, гіпертонії - варто вживати цей овоч.



pic

9. Жовчогінна та сечогінна дія - гарбуз активно покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

10. Нервові клітини не відновлюються, тому варто вживати відвари з гарбуза, аби заспокоїти нервову систему та заспокоїти нерви.



pic

Діабетикам варто бути обережними із цим овочем, адже у ньому високий глікемічний індекс. Також не зловживати гарбузом радять людям, що страждають виразкою шлунка і підвищеною кислотністю.

Будьте здорові!

Олена Рибінська
переглядів: 1450

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 08.11.2017
<a href='/Info/?id=72805' >Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму</a>

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму (переглядів: 1493)

В ягодах обліпихи "ховається" багато вітаміну С, вітамінів групи В. Ба більше - вітамін С зберігається навіть після обробки, оскільки в ній немає аскорбіноквідази. Також ця золота ягода містить залізо, жирне масло, каротин, яблучну кислоту, мікроелементи та інші корисні речовини.
// 05.09.2017
<a href='/Info/?id=84788' >Навчання і харчування: що варто знати батькам та дітям?</a>

Навчання і харчування: що варто знати батькам та дітям? (переглядів: 775)

Ми те, що ми їмо! Правда, котра доведена роками та нашим здоров'ям. І від того, що їсть дитина (і батьки також) - залежить не тільки здатність сприймати та засвоювати шкільну програму, а й добре почувати себе фізично. Про те, що варто вживати та від чого варто таки відмовитися - читайте у матеріалі.
// 10.08.2017
<a href='/Info/?id=65107' >ТОП 5 продуктів, які  дітям шкідливо їсти у спеку</a>

ТОП 5 продуктів, які дітям шкідливо їсти у спеку (переглядів: 2153)

Їсти хочеться завжди, але під час теплих пір року потрібно бути максимально обережним аби не захворіти інфекційними захворюваннями, які, насправді, очікують нас у зовсім звичайних продуктах, які щодня на нашому столі.
// 30.07.2017
<a href='/Info/?id=83740' >Кавуни та дині: як правильно обрати та не нанести шкоди здоров'ю?</a>

Кавуни та дині: як правильно обрати та не нанести шкоди здоров'ю? (переглядів: 1041)

Баштанні вже заполонили ринки та магазини і звісно виникає бажання їх спробувати. З огляду на те, що перша половина літа була не надто спекотною і виникає підозра - а чи не "наколоті" перші кавуни та дині? Кілька порад для правильного вибору.