rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 01.11.2017

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити Гарбуз визнаний одним із найдоступніших і найдешевших овочів світу! Що вже говорити про користь для організму. Чому варто ласувати корисним та смачним овочем щодня - читайте у матеріалі.

1. У гарбузі міститься величезна кількість вітамінів: С, РР, В, А, Е, С, РР, а ще К та Т - котрих практично ніде не знайдеш у інших овочах та фруктах. н адодаток яблучна кислота, сахароза, фруктоза, що відмінно замінює солодощі. Якщо хочеться цукерок - налягайте на гарбузики!



pic

2. Гарбуз містить яблучну кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, які чудово живлять організм і можуть навіть замінити йому солодощі. Тому якщо захочеться шоколаду, налягай на гарбуз.

3. Гарбуз - низькокалорійний продукт, а тому ті, хто хоче схуднути варто взяти його на озброєння.

4. Хочете відмінний метаболізм - гарбуз вам в тарліку! Регулярне вживання тільки покращить обмінні процеси.

5. Бета каротину більше, аніж в моркві. Ясний та гострий зір дарує той же гарбуз.

6. Гарбузики гальмують процеси старіння, тому варто себе почати "зберігати" від самого дитинства.

7. Насіння цього помаранчевого чуда відмінний засіб від глистів, із котрими на жаль "товаришують" діти. Також насіння врятує від токсикозу та нудоти вагітних та наситить організм калієм.

8. Серцево-судинна система працюватиме, як годинник із вживанням гарбуза. При малокрів'ї, атеросклерозі, гіпертонії - варто вживати цей овоч.



pic

9. Жовчогінна та сечогінна дія - гарбуз активно покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

10. Нервові клітини не відновлюються, тому варто вживати відвари з гарбуза, аби заспокоїти нервову систему та заспокоїти нерви.



pic

Діабетикам варто бути обережними із цим овочем, адже у ньому високий глікемічний індекс. Також не зловживати гарбузом радять людям, що страждають виразкою шлунка і підвищеною кислотністю.

Будьте здорові!

Олена Рибінська
переглядів: 1598

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 13.01.2018
<a href='/Info/?id=76866' >Харчування дітей взимку - що варто знати батькам?</a>

Харчування дітей взимку - що варто знати батькам? (переглядів: 1136)

Змінюють пори року за ними слідом і людський організм перебудовує свою роботу. А взимку - особливо. Аби кожна пора року проходила добре та головне із міцним здоров'ям - читайте далі.
// 11.01.2018
<a href='/Info/?id=88179' >Шість здорових сніданків школяра</a>

Шість здорових сніданків школяра (переглядів: 163)

Як нагодувати школяра перед уроками, щоб він був сповнений сил і перебував протягом дня у хорошому настрої розповідає дієтолог та мама двох дітей.
// 28.11.2017
<a href='/Info/?id=71064' >Шкільний обід дитини: поради батькам, що краще покласти до ланч-боксу малюка</a>

Шкільний обід дитини: поради батькам, що краще покласти до ланч-боксу малюка (переглядів: 2176)

Пора навчання у розпалі. Аби діти краще сприймали інформацію, були сповнені сил та енергії вони повинні повноцінно харчуватися. Аби мами і тата були спокійними за малюків - варто до звичайних обідів, споряджати їх до школи ланч-боксами. Так ви точно знатимете - що їсть ваше чадо та чи отримує користь від продуктів.
// 08.11.2017
<a href='/Info/?id=72805' >Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму</a>

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму (переглядів: 1677)

В ягодах обліпихи "ховається" багато вітаміну С, вітамінів групи В. Ба більше - вітамін С зберігається навіть після обробки, оскільки в ній немає аскорбіноквідази. Також ця золота ягода містить залізо, жирне масло, каротин, яблучну кислоту, мікроелементи та інші корисні речовини.