rivne1.tv / Новини /
Надсилайте свої фото та відеоматеріали, що стосуються подій та проблем нашого міста. Матеріали публікуються на сайті www.rivne1.tv та в ефірі телеканалу "Рівне 1"

Редакція може не поділяти думку авторів рубрики. Матеріали рубрики не є журналістськими публікаціями.

// 14.09.2016

Одинадцять правил ЗАТИШНОЇ осені

Одинадцять правил ЗАТИШНОЇ осені Що є "затишок" та що для нього потрібно?

Пригадайте це легке, невимушене відчуття комфортності та спокою. Уявіть, як ви лежите на галявині, осіннє сонячне проміння пробирається через проміжки вікна і на стінах вимальовуються візерунки. Ви дихаєте повільно, на повні груди ... Ви у полоні цієї тиші, лише час від часу вслухаєтесь до випадкового звуку, котрий там, на дворі. А в душі щось таке тепле, та цей багряний присмак насолоди й затишку ...

Шкода, що серед буденної "біганини" нам часом так не вистачає відпочинку та спокою. Хвилини призначені для релаксу відкладаємо з дня у день або одразу на вихідні. Хоча для людського організму відпочинок життєво необхідний! Так як і для мозку. Скільки інформації за день він отримує, та скільки її потрібно обробити. Науковцями доведено, що всього 30 хвилин тиші допомагають нашому мозку "розставити все по полицях" та перезапустити його роботу. А осінню так важливо приділяти часу для себе, щоб тримати в тонусі своє здоров'я. 

Ми ж підготували для вас декілька порад, щоб ви змогли отримати свою ЗАТИШНУ осінь.

1. Найголовніше.   Не залежно від того, яким насичим є ваш день навчіться виділяти час для себе. Нехай це буде 15-30 хвилин та вони матимуть важливу роль у вашому здоров'ї, самопочутті. Як було сказано раніше, цей час для себе стане своєрідним перезапуском. В результаті ви відчуєте легкість та відновлення сил.

Піклуємось про своє здоров'я!

2.Осінь - пора врожаїв. Намагайтесь вживати всі сезонні продукти, адже вони надзвичайно багаті на вітаміни. Особливо важливо їсти те, чого купити зимою буде проблематично. Ці сезонні овочі та фрукти якісно підготують вас до морозної пори. 

3. Осіння прогулянка. Радуйте свій організм свіжим повітрям, а себе - красою осені, витонченістю пожовтілих дерев та доріжок всипаних листям. 

Виділяємо час

4. Ванна. Холодними та насиченими вечорами чудово допоможе прийняття ванни. Також ви можете купити ефірні олії, після цього просто не захочете з неї підніматись + користь для шкіри.

5. Осіння фотосесія. Робіть свої фото особливими. Все ж це осінь і різнобарв'я вистачає. А фото залишаться на пам'ять, аби переглядати вечорами.

6. Щодо вечорів. Друзі затишку - ваш плед та гарячий улюблений напій. Скільки нових думок при цьому ви відкриєте для себе. Побути один на один з собою, пороздумувати над різними питаннями. Помріяти та поставити цілі.

Цівавимось новим.

7. Нова книга. Якщо до пледу та напою додати ще й книгу, то вийде справжня осіння ідилія або ж меланхолія. Подумайте про осінь та зафіксуйте дані відчуття. З чим вони асоціюються? Таким способом ви знайдете потрібну тематику чи навіть жанр книги.

Осінь -час спілкування.

8. Приділяйте більше часу своїм рідним та друзям. Створюйте легкі, невимушені, теплі розмови. Діліться інформацією, енергією, випромінюйте позитив.

9. Подивітся з друзями чи з сім'єю фільм. Головне, щоб в цей момент ви були усі разом. Це надихає.

Осінь-пора ароматів

10. Спечіть яблучний пиріг. Не хочете яблучний? Тоді може бути гарбузовий, головне, аби з сезонних продуктів.

11. Підберіть ваш парфум, з яким ви всюди відчуватимете себе впевнено та затишно. Для того, щоб одного зимового дня ви відкрили флакон та вдихнули запах осіннніх чудових днів з приємними моментами.

А Рівне1 бажає вам, щоб таких днів було вдосталь. Щоб осінь вдалась упішною та приємною. Тож не вагайте час, використовуйте СВОЮ ОСІНЬ повністю, вдихайте та відчувайте її тонкі пахощі осінніх меланхолічних днів.

✍✍✍
Стаття учасниці проекту "Здобувай досвід разом із "Рівне 1" Анастасії Фещук.

Надсилай свої статті на електронну адресу [email protected] й очікуй повідомлення від модератора з посиланням на її публікацію на сайті rivne1.tv.

Автор статті, яка набере найбільшу кількість переглядів, матиме можливість БЕЗКОШТОВНО навчатися у ПРАКТИЧНІЙ ШКОЛІ ЖУРНАЛІСТИКИ ТА ОПЕРАТОРСЬКОЇ МАЙСТЕРНОСТІ.

Не втрать свій шанс!

Деталі проекту

переглядів: 418

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 28.12.2016
<a href='/Info/?id=76392' >В'ячеслав Чорновіл - людина, що змінила хід історії</a>

В'ячеслав Чорновіл - людина, що змінила хід історії (переглядів: 153 / коментарів: 1)

24 грудня 1937 року народився В'ячеслав Чорновіл — український політик, публіцист, журналіст, літературний критик, діяч руху опору проти національної дискримінації українського народу, громадський та політичний діяч.
// 28.12.2016
<a href='/Info/?id=76391' >Краса людської душі</a>

Краса людської душі (переглядів: 1626 / коментарів: 4)

Зовсім скоро настануть довгоочікувані свята, сотні дітей чекатимуть подарунків та заповітної уваги, зважаючи на сьогоднішні події важливою цінністю постає доброта.
// Микола Іванович, 15.12.2016
<a href='/Info/?id=75854' >Було «Сільпо» - а став повний «треш»!</a>

Було «Сільпо» - а став повний «треш»! (переглядів: 1177)

Вражаюче негативне перетворення популярного магазину!
// 13.12.2016
<a href='/Info/?id=75698' >ТОП-10 книг, які варто прочитати перед Різдвом</a>

ТОП-10 книг, які варто прочитати перед Різдвом (переглядів: 558)

Вже незабаром ми святкуватимемо такі довгоочікувані свята, як Новий Рік та Різдво. Свята, які вчать нас вірити у дива та дарують неймовірний настрій. Цей настрій приносить нам набагато більше щастя та натхнення, ніж саме свято. І це відчуття приходить задовго до 31 грудня.