1. Кидайте курити. Ні, правда, це дорого, неприємно пахне і з 100% гарантією викличе проблеми зі здоров'ям. Може, пора вже перестати?

2. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Хочете зморшки, суху, що лущиться і тонку шкіру, синці мало не від будь-якого дотику? Тоді йдіть на пляж і насолоджуйтеся сонцем без захисного крему.

3. Почніть заощаджувати гроші. Так, це нудний, банальна і нецікава порада, але це правда необхідно. У 30 років у людини майже завжди залишається трохи грошей, які можна зберегти. Почніть заощаджувати зараз і з часом вийде зробити з цього непогані накопичення.

4. Підтримуйте (або відновіть) хороші стосунки з родичами. Навіть якщо ви вважаєте, що у вас дуже непрості стосунки з родиною, і часом ви один одного ненавидите - потрібно навчитися ладити з близькими. Сімейні узи дуже важливі. Незабаром ви зрозумієте, що це і є справжнісіньке багатство.

5. Збирайте спогади, а не речі. Ви - це ваш життєвий досвід. Дуже сумно прокинутися в 50 і зрозуміти, що, крім матеріальних благ, ви не накопичили нічого. Спогади не можна викинути, і вони ніколи не знеціняться.

6. Навчіться віддавати. Здійснюйте добрі вчинки. Давайте іншим те, що приносить їм радість. Але робіть це з душею і від усього серця. Не чекайте нічого натомість. Тоді й ваше серце наповниться любов'ю.

7. Займайтеся спортом. Це дійсно важливо. Ведіть активний спосіб життя зараз, тоді ви будете досить активними і в 50. Не набирайте вагу. Робіть фізичні вправи. Тримайте організм і тіло в нормі.

8. Навчіться радіти тому, що маєте. Щастя має набагато більше значення, ніж слава або успіх. Замість скарг навчиться радіти тому, що у вас є, і ви відчуєте себе по-справжньому щасливою людиною.

9. Перестаньте відкладати справи на майбутнє. Хочете купити будинок? Написати книгу? Одержати вчений ступінь або другу вищу освіту? Змінити кар'єру? Освоїти новий музичний інструмент? Запустити бізнес і працювати на себе? Тоді почніть сьогодні. Не кажіть, що ви повернетеся до цього коли-небудь. Час дійсно немов прискорюється після 30.

10. Дотримуйтеся режиму дня. Висипайтеся. Спіть достатньо. Лягайте і вставайте в один і той же час. Позбавляйтеся від безсоння.

11. Дбайте про свої зуби. З віком проблем із зубами стає тільки більше. Лікування забирає все більше часу і грошей. Тому не потрібно зволікати з лікуванням, поки втручання доктора не стане просто необхідним.

12. Будьте цікаві. Вийдіть з будинку і зробіть що-небудь божевільне. Робіть багато фотографій, візьміть когось з близьких. Ці спогади будуть гріти вас і в старості.

13. Читайте хоча б по 10 хороших книг на рік. Вашому мозку весь час потрібно розвиватися, тому перестаньте витрачати купу часу на телевізор і відеоігри. Візьміть у руки томик класики чи сучасної літератури.

14. Навчіться медитувати. Це займе зовсім небагато часу, а зміни у вашому житті будуть дивовижними. І є безліч наукових досліджень, які підтверджують це.

15. Перестаньте їсти гидоту. За все своє життя ви можете заробити скільки завгодно грошей і витратити їх на що завгодно. Але здоров'я купити не вийде. Краще відмовтеся від фастфуду та іншої гидоти прямо зараз.

16. Подорожуйте. Якомога більше. Подорожі змінюють нас. Вони відповідають нам на багато питань. Вони надихають. Вони змушують перестати боятися. Подорож - це та сама річ, яка допоможе вам відчути себе живим.

17. Перестаньте порівнювати себе з ким-небудь. Повірте, коли вам буде 50, вам буде абсолютно все одно, яке враження ви справляєте на оточуючих. Почніть свій шлях. Станьте сильними.

18. Ведіть щоденник. Ви забудете більшість ваших дорогоцінних спогадів. Записуйте їх. І обов'язково зберігайте фотографії.

19. Бережіть своїх друзів. Тримайтеся за людей, які допомагають вам почувати себе краще, які кидають вам виклик своїм прикладом, які вам дійсно подобаються. Смійтеся разом з ними. Займайтеся дурницями. Насолоджуйтесь життям.

20. Знайдіть своє місце. Так, це не так вже й просто в наших реаліях. Але постарайтеся зробити все можливе, щоб вам було куди повернутися і головне - було там добре.