Новини Рівного. Відео on-line. Все про телекомпанію - Телеканал «Рівне 1»
33027 Україна, Рівне Данила Галицького, 19, оф.701
096-11-400-11 (0362) 63-55-23 0671592005 [email protected]
Топ-7 продуктів для підняття настрою

Топ-7 продуктів для підняття настрою

фрукти
Якщо ви відчуваєте себе млявими і зовсім немає настрою, додайте в раціон 7 чарівних продуктів, щоб повернути бадьорість і гарний настрій.

 1. Шпинат. Низькокалорійний продукт, який можна додавати і до тостів, і в салат, і на вечерю.

2. Банани. Якщо необхідно перекусити, то вибирайте банан, а не шоколадку. За рахунок фруктози і клітковини він посприяє правильній витраті вуглеводів, а якщо з'їсти банан на сніданок, він зарядить вас бадьорістю на день.
 
3. Мед. Корисні солодощі, які наситять вас антиоксидантами і мікроелементами. Як десерт до чаю достатньо однієї ложки.
 
4. Яблука. Фрукт, багатий пектином, допомагає нам засвоювати енергію. Яблука - хороший інструмент, щоб підбадьоритися, прокинутися і вгамувати голод.
 
5. Мигдаль. Прекрасне джерело енергії, якої вам вистачить на цілий день, якщо, наприклад, вранці ви з'їсте невелику жменю мигдалю. А ще це джерело білка, магнію і вітаміну B2, які позбавлять вас від поганого настрою.
 
6. Вівсянка. На сніданок їсти її дійсно іноді корисно. Вівсянка має в своєму складі багато вітамінів групи В, а вони протистоять стресам.
 
7. Гранат. Унікальний продукт, тому що містить майже весь набір вітамінів, ще й магній з калієм. 
 

 

Інші статті:

К сожалению, браузер, которым вы пользуетесь, морально устарел,
и не может нормально отображать сайт.

Пожалуйста, скачайте любой из следующих браузеров: