rivne1.tv / Проекти / ПрофіБуд /
// 11.10.2018

Як вибрати ідеальний матрац: два простих способи

Як вибрати ідеальний матрац: два простих способи Сон покращує стан шкіри, перешкоджає хворобам, сприяє творчості, дозволяє справлятися зі стресом і покращує працездатність. Щоб поліпшити якість сну, почніть з дослідження того, на чому спите.

Що впливає на якість сну?

Дотримуючись деяких корисних порад, ми можемо зробити реальний вплив на якість сну. Не забувайте спати 7-8 годин на день - це мінімум, який дозволить організму відпочити. Правильна температура в спальні також важлива (вона повинна бути трохи нижче, ніж в інших кімнатах), як і повністю затемнена кімната.

Головне в спальні - правильно підібране ліжко з матрацом. При виборі матраца ми повинні пам'ятати, що хребет під час сну повинен бути рівним, а тіло не повинно руйнуватися під власною вагою. М'язи повинні бути розслаблені, і всі точки тіла вирівняні.

Всупереч поширеній думці про користь жорсткого матраца, багато вчених вважають, що жорстка площина ліжка для хворих з переломами хребта, і дітям, які страждають деформаціями хребта шкідлива. Для таких людей є медичні матраци, створені з використанням інноваційного волокна - надзвичайно еластичного синтетичного матеріалу, який забезпечує чудову підтримку тіла під час сну. Його структура дозволяє повітрю вільно текти через матрац, що запобігає росту бактерій, грибків і плісняви.

Як вибрати ідеальний матрац?

Існує декілька способів вибору відповідної моделі матраца. Єдиний ефективний метод -індивідуальне тестування матраців в магазині. Ми повинні трохи полежати на матраці, влаштуватися в улюбленому положенні, в якому ми засинаємо. Тобто зробити, так званий, «плоский тест». Лежачи на спині, постарайтеся покласти руку між попереком і матрацом. Якщо навколо руки занадто багато місця, це означає, що матрац занадто важкий, якщо ми не можемо її там покласти, тоді ми лежимо на занадто м'якій моделі.

Основою для хорошого матраца є система пружин, кожна з яких реагує індивідуально на форму тіла, завдяки яким матрац має набагато більше опорних точок. Крім того, на одній стороні є профільована латексна пластина, а з іншого - високоеластична піна. Обидві сторони забезпечують додаткову гнучкість і стійкість. Конструкція пружин дозволяє повітрю і теплу вільно циркулювати, що означає, що матрац «дихає» і пропускає випаровування тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим вимити плитку у ванній кімнаті?

переглядів: 239

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 17.10.2018
<a href='/Info/?id=95411' >Сміливі прийоми оформлення сучасної вітальні</a>

Сміливі прийоми оформлення сучасної вітальні (переглядів: 185)

Вітальня - має бути не тільки комфортною і затишною кімнатою, але і ефектною декорацією для сучасного життя.
// 12.10.2018
<a href='/Info/?id=95310' >Як пофарбувати кухонні фасади: 5 практичних порад</a>

Як пофарбувати кухонні фасади: 5 практичних порад (переглядів: 134)

Швидко оновити кухню можна за допомогою фарби - надати новий колір можна не тільки для стін, але і фасадам кухонних меблів. Як пофарбувати фасади акуратно і успішно.
// 12.10.2018
<a href='/Info/?id=95284' >9 речей, які повинні бути в кожній спальні</a>

9 речей, які повинні бути в кожній спальні (переглядів: 234)

Уві сні ми проводимо третину життя, тому спальня повинна бути максимально комфортною і пристосованою до розслаблення і заслуженого відпочинку.
// 11.10.2018
<a href='/Info/?id=94309' >Прості хитрощі для дизайну маленького коридору</a>

Прості хитрощі для дизайну маленького коридору (переглядів: 882)

Погодьтеся, коридор і передпокій часто одні з найбільш маловивчених просторів в наших будинках: звалище для взуття, пальто, сумок, ключів та інших дрібниць, які повинні бути під рукою в останню хвилину, вибігаючи з дому.