rivne1.tv / Проекти / ПрофіБуд /
// 11.10.2018

Як вибрати ідеальний матрац: два простих способи

Як вибрати ідеальний матрац: два простих способи Сон покращує стан шкіри, перешкоджає хворобам, сприяє творчості, дозволяє справлятися зі стресом і покращує працездатність. Щоб поліпшити якість сну, почніть з дослідження того, на чому спите.

Що впливає на якість сну?

Дотримуючись деяких корисних порад, ми можемо зробити реальний вплив на якість сну. Не забувайте спати 7-8 годин на день - це мінімум, який дозволить організму відпочити. Правильна температура в спальні також важлива (вона повинна бути трохи нижче, ніж в інших кімнатах), як і повністю затемнена кімната.

Головне в спальні - правильно підібране ліжко з матрацом. При виборі матраца ми повинні пам'ятати, що хребет під час сну повинен бути рівним, а тіло не повинно руйнуватися під власною вагою. М'язи повинні бути розслаблені, і всі точки тіла вирівняні.

Всупереч поширеній думці про користь жорсткого матраца, багато вчених вважають, що жорстка площина ліжка для хворих з переломами хребта, і дітям, які страждають деформаціями хребта шкідлива. Для таких людей є медичні матраци, створені з використанням інноваційного волокна - надзвичайно еластичного синтетичного матеріалу, який забезпечує чудову підтримку тіла під час сну. Його структура дозволяє повітрю вільно текти через матрац, що запобігає росту бактерій, грибків і плісняви.

Як вибрати ідеальний матрац?

Існує декілька способів вибору відповідної моделі матраца. Єдиний ефективний метод -індивідуальне тестування матраців в магазині. Ми повинні трохи полежати на матраці, влаштуватися в улюбленому положенні, в якому ми засинаємо. Тобто зробити, так званий, «плоский тест». Лежачи на спині, постарайтеся покласти руку між попереком і матрацом. Якщо навколо руки занадто багато місця, це означає, що матрац занадто важкий, якщо ми не можемо її там покласти, тоді ми лежимо на занадто м'якій моделі.

Основою для хорошого матраца є система пружин, кожна з яких реагує індивідуально на форму тіла, завдяки яким матрац має набагато більше опорних точок. Крім того, на одній стороні є профільована латексна пластина, а з іншого - високоеластична піна. Обидві сторони забезпечують додаткову гнучкість і стійкість. Конструкція пружин дозволяє повітрю і теплу вільно циркулювати, що означає, що матрац «дихає» і пропускає випаровування тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим вимити плитку у ванній кімнаті?

переглядів: 593

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 07.12.2018
<a href='/Info/?id=96901' >6 простих правил як наповнити свій будинок позитивною енергією</a>

6 простих правил як наповнити свій будинок позитивною енергією (переглядів: 226)

Наш будинок - це місце, де можна сховатися від різних проблем, і яке має свою енергетику. Житло має бути наповнене позитивною і доброю енергією. Але якщо завжди приходити додому з поганим настроєм і думками, то наш дім наповнюється всім цим негативом.
// 03.12.2018
<a href='/Info/?id=96749' >Як правильно вибрати місце для новорічної ялинки?</a>

Як правильно вибрати місце для новорічної ялинки? (переглядів: 252)

Де ви зазвичай ставите новорічну ялинку, з року в рік в одному і тому ж кутку? За фен-шуй, кожна зона в квартирі відповідає за певну сферу життя і поставивши новорічну ялинку в такій зоні, ви тим самим її активізуєте. Подумайте, чого ви хочете в 2019 році і, виходячи з цього, виберіть місце для новорічної ялинки.
// 29.11.2018
<a href='/Info/?id=96639' >Кімнатні рослини, які покращать повітря в кімнаті</a>

Кімнатні рослини, які покращать повітря в кімнаті (переглядів: 424)

Чисте повітря - запорука гарного самопочуття. Чи існують кімнатні рослини, які очищають повітря? Так, і вони доступні кожному.
// 27.11.2018
<a href='/Info/?id=96598' >Як інтер'єр впливає на вагу людини?</a>

Як інтер'єр впливає на вагу людини? (переглядів: 351)

Американські вчені з'ясували, що інтер'єр житла може впливати на нашу вагу. Як саме читайте нижче.