rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 19.01.2018

теги: поради, психологія, мотивація, гейша

Здорове тіло - сильний дух: 4 поради від справжніх гейш

Здорове тіло - сильний дух: 4 поради від справжніх гейш Занурюючись в стародавні японські традиції і ритуали краси, гейша викликає яскраві асоціації з їх сценічним образом: червоні губи, білосніжна шкіра, сміливо пофарбовані брови, великий шиньйон і розписне кімоно. А як щодо їх підходу до здоров'я? Як же гейшам вдавалося бути завжди настільки спокусливими і прекрасними. Засновниця японського косметичного бренду Tatch Вікі Цай розповіла про головні заповіді краси японських красунь.

Жити в гармонії з природою

Гейші проводили багато часу на природі, що було частиною оздоровчого ритуалу. Вони намагалися користуватися перевагами фізичного переміщення - адже саме в процесі руху відбувається повне відчуття життя. Крім того, гармонія з природою - це і вживання правильних продуктів - зазвичай гейші дотримувалися раціону з сезонними овочами та фруктами.

Інший погляд на спорт

Якщо наша культура позиціонує здоровий спосіб життя лише через призму важких фізичних навантажень і надмірну активність, то для гейші важлива помірність у всьому. Не можна просто цілий день сидіти без руху в офісі, а потім всього лише годину присвятити тренуванням. Намагайтеся періодично рухатися протягом усього дня і не забувайте про якісне харчування і сон. Коли питання стосується краси, то гейша вважає, що шкіра відображає наше психічне, фізичне і духовне здоров'я.

Спробуйте медитацію

Не треба сидіти в позі лотоса протягом години, перетворіть будь-яку дію в медитацію: прогулянка, їжа або дихання. Наприклад, ви можете вживати улюблену страву і повністю акцентувати увагу на смакових відчуттях, смакувати кожну нотку замість того, щоб дивитися в екран телефону і перевіряти повідомлення. Що стосується традиційної медитації через дихання, то вона дозволяє вивільняти гормони радості, які знімають напругу і допомагають краще зосереджуватися на повсякденних справах.

Практикуйте подяку

Регулярна практика подяки з плином часу може зробити нас щасливішими, ніж зазвичай. Навіть наукові дослідження підтримують цю давню традицію. Ви можете дякувати за будь-який приємний момент протягом дня або висловлювати подяку близьким людям.

ДЖЕРЕЛО

Ми в соціальних мережах: ФБ Інстаграм

переглядів: 214

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 21.01.2018
<a href='/Info/?id=84751' >П'ять причин змінити тональний крем</a>

П'ять причин змінити тональний крем (переглядів: 897)

Пошуки ідеального тонального крему - не простий процес. Потрібно турбуватися не тільки про те, чи підходить колір, але також потрібно переконатися, що крем підходить до типу і текстурі шкіри. Щоб не помилитися у виборі, візажист Шара Стренд розповіла про «маячки», які вказують на непідходящий крем.
// 20.01.2018
<a href='/Info/?id=84688' > Безсонна ніч: Шість секретів макіяжу, які допоможуть виглядати краще</a>

Безсонна ніч: Шість секретів макіяжу, які допоможуть виглядати краще (переглядів: 1205)

Нестача сну негативно позначається на стані шкіри. Однак є кілька секретів, як за допомогою макіяжу приховати наслідки короткого сну й виглядати так, ніби ви спали необхідні 8 годин.
// 12.01.2018
<a href='/Info/?id=88236' >Похолодало. Правила догляду за шкірою в морозні дні </a>

Похолодало. Правила догляду за шкірою в морозні дні (переглядів: 265)

Позначка термометра різко сповзла вниз. Пора переглянути правила догляду за шкірою обличчя, щоб пережити холоди без втрат.
// 27.12.2017
<a href='/Info/?id=87726' >У чому зустрічати Новий рік 2018: кольори і вбрання</a>

У чому зустрічати Новий рік 2018: кольори і вбрання (переглядів: 1376)

До Нового року залишилося зовсім небагато і саме час задуматися про те, в чому ж його зустріти. Вбрання повинно бути яскравим і незабутнім. А що може запам'ятатися краще, ніж ексклюзивна дизайнерська сукня? Ми переглянули колекції українських дизайнерів і підібрали вбрання в актуальних для цього Нового року відтінках.