rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 22.08.2017

теги: здоров'я, вода, краса, лимон, зранку

Вода з лимоном зранку: користь чи шкода?

Вода з лимоном зранку: користь чи шкода? Про це вже чув, напевно, кожен: стакан води зранку запускає роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм, очищає від шлаків ... Але, як завжди, відмовляючись копати глибше, ми недоотримуємо важливу інформацію. Адже є й зворотна сторона медалі - стакан води з лимоном натщесерце може і нашкодити. Розберемося з усім по порядку.

Організму важливо давати час на очищення. Щоб допомогти йому в цьому, багато хто користується ранковим правилом випивати склянку води з лимоном. Наскільки цей спосіб дієвий, і чи можна вживати воду з лимоном натщесерце? Це і багато іншого обговоримо сьогодні.

Навіщо пити склянку води зранку?

Вода з лимоном чудово втамовує спрагу, насичує організм необхідними вітамінами, мінералами і мікроелементами. Також вона допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі, а це необхідно, щоб запобігти хворобам і позбавитися від зайвої ваги.

При пробудженні тканини нашого тіла зневоднені і потребують води (чому ми і згадали про чудесне вгамування спраги) - для витіснення токсинів і омолодження всіх клітин. Такий ранковий коктейль допомагає позбутися від внутрішніх токсинів і нормалізує роботу нирок і функції травного тракту, змушуючи їх працювати максимально ефективно.

На цьому переваги цього напою не закінчуються. Вода з лимоном сприяє травленню: лимонний сік стимулює секрецію шлункового соку. Очищає печінку: лимонний сік стимулює вивільнення токсинів з печінки. А ще, допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів (це пов'язано з протизапальними властивостями лимона).

Вода з лимоном регулює природну перистальтику кишечника і зміцнює імунну систему (лимон є потужним антиоксидантом, він захищає організм від вільних радикалів).

Сприяє належному функціонуванню нервової системи - це все ще про воду з лимоном. Депресія і підвищена тривожність часто є результатом нестачі калію в крові. Лимон ж багатий калієм, який необхідний нервовій системі для подачі сигналів в серце.

Також, такий коктейль сприяє зниженню кров'яного тиску. Один лимон в день допоможе знизити високий кров'яний тиск на 10%.

Спортсменам на замітку: зменшує біль в суглобах і м'язах.

Створює ефект підкислювача в організмі (пийте такий напій безпосередньо перед їжею, це допоможе підтримувати високий рівень рН. Якщо ваш pH в нормі, то вашому організму простіше боротися з хворобами). Буде приємним бонусом поліпшення шкіри (вітамін С, що міститься в лимоні, покращує стан шкіри, омолоджує організм).

Вода з лимоном - помічник в боротьбі із зайвою вагою. Лимони містять пектинові волокна, які пригнічують почуття голоду.

Вагомий аргумент - вода з лимоном запобігає раку. Це пов'язано з тим, що лимони є потужним лужним продуктом.

Численні дослідження показали, що рак не може «процвітати» в лужному середовищі. (Вживання води з лимоном - не гарантія, але міра застереження, яку ви в силах приймати).

Перейдемо до мінусів

Всі вищезгадані властивості говорять про воду з лимоном, як про якийсь еліксир молодості, краси і здоров'я. Але все-таки, поговоримо про зворотний бік медалі: цей спосіб може виявитися досить агресивним, якщо ви страждаєте яким-небудь з наведених нижче захворювань:

• При захворюваннях шлунково-кишкового тракту (виразка або гастрит). До болі в животі може привести прийом такої рідини натщесерце для людей з підвищеною кислотністю.

• Людям, страждаючим захворюваннями нирок. Суть в тому, що вітамін В, що входить до складу лимонної кислоти, надає сильний сечогінний ефект.

• При наявності чутливої ​​емалі. Лимонна кислота може викликати відчуття дискомфорту в роті, тому що регулярне її використання робить зубну емаль тонше. Стоматологи рекомендують під час проведення курсу лікування лимонної водою застосовувати спеціальні зміцнюють зубні пасти.

• При стоматиті. Якщо в роті є ранки, отримані в результаті травми або вірусного захворювання, пити лимонну воду заборонено. Вона викличе сильне подразнення слизової.

• При алергії на цитрусові фрукти. Часто у людей після прийому великої кількості кислих фруктів може з'явитися висип на тілі. Якщо у вас є подібна проблема, наприклад, з апельсинами, то і лимони часто вживати не можна. І те, що лимон розбавлений водою - суті не міняє.

Щоб уникнути негативних наслідків, сходіть на прийом до гастроентеролога перед курсом тривалого прийому.

ДЖЕРЕЛО


А ти випиваєш воду з лимоном зранку? Надсилай нам фото з лимонною водичкою та отримай можливість виграти подарунок!

Приєднуйся!

Ми в соціальних мережах: ФБ Інстаграм

Читай також:

Зверни увагу: які складові у косметиці викликають алергію

Поради фітнес-тренера: Як швидко схуднути влітку

Вчимо англійську разом: де подивитися фільми мовою оригіналу

Вікторія Полюхович
переглядів: 3622

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>







Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 27.11.2017
<a href='/Info/?id=78616' >16 причин пити зелений чай</a>

16 причин пити зелений чай (переглядів: 857)

Мабуть вже всі знають про користь зеленого чаю. Але чим саме він корисний та що отримає ваш організм, якщо ви будете споживати ЯКІСНИЙ зелений чай щодня?
// 20.11.2017
<a href='/Info/?id=86885' >9 нових способів підтягування</a>

9 нових способів підтягування (переглядів: 353)

Підтягування – це найуніверсальніша і найпопулярніша силова вправа, яка з однаковим успіхом може застосовуватись і для збільшення сили, і для схуднення.
// 19.11.2017
<a href='/Info/?id=86884' >Іди в спортзал: 8 причин займатися спортом </a>

Іди в спортзал: 8 причин займатися спортом (переглядів: 593)

Не хочете займатися спортом тільки для красивої фігури? Тоді ось вам список інших позитивних ефектів від активного способу життя.
// 16.11.2017
<a href='/Info/?id=86809' >Шість речей, які вбивають сексуальне бажання</a>

Шість речей, які вбивають сексуальне бажання (переглядів: 787)

Інтимні проблеми в шлюбі - одна з найпоширеніших причин сімейних сварок. Однак важливо розуміти, що ці проблеми виникають не на рівному місці. Якщо ви або ваш партнер перестали відчувати сексуальний потяг, це ще не означає, що хтось із вас розлюбив другу половинку або завів роман на стороні. Причини зниження лібідо можуть виявитися вельми несподіваними.