rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 25.07.2016

теги: поради, правила, психологія, успіх, самонавіювання, мотивація

Change your life: починаємо з понеділка

Change your life: починаємо з понеділка
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Яке не було б життя, його стиль, спосіб проведення воно нас, все одно, не задовольняє. Кажуть, що життя можна почати змінювати хоч з наступної хвилини, проте найкращий час для цього - понеділок. Ми пропонуємо вам ряд правил, дотримання яких змінять ваше життя на краще.

☆1.☆ Прокидайся о 6:00 - 7:00 і день буде довшим.

☆2.☆ Роби десятихвилинну зарядку.

☆3.☆ Пий мінімум 1,5 літри води за добу.

☆4.☆ Приймай контрасний душ.

☆5.☆ Плануй свій день.

☆6.☆ Став цілі.

☆7.☆ Проводь якомога більше часу на свіжому повітрі.

☆8.☆ Читай.

☆9.☆ Вчи іноземні мови.

☆10.☆ Харчуйся правильно.

pic

☆11.☆ Не запивай їжу протягом 30 хвилин.

☆12.☆ Вір у свої мрії.

☆13.☆ Займайся спортом.

☆14.☆ Працюй, насолоджуючись.

☆15.☆ Якщо робота не приносить задоволення, проте наближає тебе до своєї цілі, продовжуйте її робити.

☆16.☆ Вір в себе.

☆17.☆ Регулярно оновлюй свій плейлист.

☆18.☆ Дивись фільми.

☆19.☆ Жертвуй частину своїх коштів на благодійність.

☆20.☆ Покращуй себе кожного дня.

Будьте наполегливі та цілеспрямовані!

Аліна Шепель
переглядів: 1068

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 23.10.2018
<a href='/Info/?id=95573' >Перевірте здоров'я,якщо срібло на тілі темніє</a>

Перевірте здоров'я,якщо срібло на тілі темніє (переглядів: 113)

Люди вірять в різні прикмети. Ось і про срібні вироби, які швидко темніють, якщо ви носите їх на тілі, побутують думки, що це ознака псування, пристріту, вінця безшлюбності.А насправді все пояснюється простіше - вам потрібно просто звернутися до лікаря.
// 19.10.2018
<a href='/Info/?id=95493' >Кому не можна їсти яблука</a>

Кому не можна їсти яблука (переглядів: 2003)

Яблука мають невисоку калорійністю. У 100 г свіжого яблука міститься всього лише 47 ккал. Продукт практично позбавлений жирів, проте має в своєму складі вуглеводи, що дозволяє людині, вживши яблуко, тривалий час зберігати відчуття ситості. Дуже добре підходить бажаючим схуднути і тим, хто сидить на дієті. 100 г печених яблук містять майже 66 кКал і також не принесуть шкоди фігурі. Але в 100 г сушених яблук 253 кКал, так що захоплюватися ними не варто, якщо ви хочете зберегти свою вагу.
// 19.10.2018
<a href='/Info/?id=95468' >Гріти вухо:показання і протипокази</a>

Гріти вухо:показання і протипокази (переглядів: 179)

Хворе вухо часто стає причиною головного болю, зниження працездатності, часткової або повної втрати слуху. Важливо вчасно вжити заходів і почати лікування.
// 19.10.2018
<a href='/Info/?id=95463' >Користь і шкода опеньків: їмо і лікуємося</a>

Користь і шкода опеньків: їмо і лікуємося (переглядів: 1261)

Опеньки - одні з найулюбленіших і популярних грибів, свою назву вони отримали через місця зростання. Примітно і те, що це гриби - «сімейники», тобто вони ростуть не поодинці, а цілими колоніями, біля одного пенька можна відразу набрати ціле козуб грибів. Важливо і те, що опеньки володіють багатьма корисними властивостями і є дуже поживною та цінної їжею