Від нашого емоційного стану залежить дуже багато. Якщо настрій зіпсувався, потрібно терміново вживати заходів.
Активно порухайтеся
Походіть в швидкому темпі, пострибайте, потанцюйте - та що завгодно, головне швидко рухатися. В цей час прискорюється обмін речовин і йде підзарядка позитивною енергією.
Посміхніться, навіть через силу
Це дивно, але посмішка, навіть «штучна», через силу позитивним чином впливає на наш настрій. Коли губи розпливаються в усмішці, в мозок передаються певні сигнали і настрій поліпшується. Згадайте про щось приємне і посміхніться!
Заплануйте щось приємне на найближчий час
Подумайте, куди хотіли б відправитися в найближчий вихідний або що з одягу ви хотіли б придбати найближчим часом, або куди поїдете у відпустку. Мрії про задоволення - прекрасний спосіб підняти собі настрій.
ОБОВ'ЯЗКОВО ПРОЧИТАЙТЕ:
