rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 29.12.2016

Як полегшити ранковий підйом дитини?

Як полегшити ранковий підйом дитини?
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Дуже часто зранку діти не хочуть не те що йти в школу, а й навіть вставати з ліжка. Як же зробити так, щоб дитина легко прокидалася, збиралася без істерик і все встигала?

По-перше, необхідно врахувати цикли сну дитини. Пригадайте, о котрій годині Ваша дитина прокидається сама, якщо її не будити. У більшості першокласників цей час припадає приблизно на 8:30 ранку. Дитину необхідно розбудити в такий час, щоб не потрапити на фазу глибокого сну. Для цього, необхідно проекспериментувати і спробувати розбудити дитину раніше. У школярів повний цикл сну займає приблизно півтори години. Відніміть ці півтори години від часу самостійного прокидання, вийде сьома година ранку. Спробуйте будити дитину в цей час. Але це тільки приклад, для кожної дитини цей час буде різним.



По-друге, дуже важливо дитину вчасно вкласти спати. Першокласнику необхідно спати 10-11 годин на добу. Якщо дитині необхідно вставати о сьомій ранку, то з урахуванням півторагодинних циклів сну, оптимальним часом відходу до сну є час 20:30. Для того, щоб вчасно лягти спати, необхідно правильно організувати вечірній режим, завчасно зробити уроки, зібрати портфель і повечеряти.

По-третє, мамі необхідно прокидатися хвилин на 15 раніше, для того щоб розбудити дитину і почати готувати сніданок.

Багатьом школярам допомагає прокидатися музика або дитяче радіо. А щодо телевізора, то його краще не вмикати, телевізор забирає час і розсіює увагу дитини.

І останнє, намагайтесь готуватись до школи з вечора, тоді у вас буде більше часу вранці.
rivne1.tv
переглядів: 996

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>





Щоб залишити коментар, нажміть на іконку своєї соцмережі
Вконтакте   Facebook   Однокласники

Інші публікації у розділі:

// 21.03.2017
<a href='/Info/?id=79565' >"День кольорових шкарпеток": як суспільство сприймає людей із синдромом Дауна?</a>

"День кольорових шкарпеток": як суспільство сприймає людей із синдромом Дауна? (переглядів: 780)

Артистизм, схильність до творчості, любов до поезії, успіхи в спорті - цього всього можуть досягти люди із синдромом Дауна, всесвітній день котрих відзначаємо сьогодні, 21 березня. Хто вони ці особливі та добрі діти і з якими проблемами зустрічаються щодня - читайте у наступному матеріалі.
// 14.03.2017
<a href='/Info/?id=79185' >Що робити якщо ваша дитина сором'язлива? [Поради від рівнянок]</a>

Що робити якщо ваша дитина сором'язлива? [Поради від рівнянок] (переглядів: 858)

«Маринко, не соромся. Скажи «Привіт!», – каже мама. Таку сцену можна спостерігати часто: мами й тата частенько вмовляють своїх дітей привітатися з дорослою людиною чи навіть друзями. Тобто хочуть щоб їхня дитина була товариською, але через таке привернення уваги до своєї дитини батьки не задумуються, що замикають дитячий світ від навколишнього світу ще сильніше. Сором'язливість - не недолік, це риса окремої особистості, яка любить спостерігати за оточенням.
// 28.02.2017
<a href='/Info/?id=78715' >Дитина "застукала" вас з чоловіком у ліжку: що робити?</a>

Дитина "застукала" вас з чоловіком у ліжку: що робити? (переглядів: 869)

Пікантна тема та стає ще "червонішою", коли малюк не встигає дізнатися від вас про секс, а все побачив на власні очі. Що робити батькам у такій ситуації, як говорити з дитиною та як правильно себе вести - читайте у наступному "перчиковому" матеріалі.
// 14.02.2017
<a href='/Info/?id=78214' >ТОП-5 секретів щасливих стосунків: ідилія не лише на 14 лютого</a>

ТОП-5 секретів щасливих стосунків: ідилія не лише на 14 лютого (переглядів: 516)

Подарунки, квіти, романтика та слова - шляхів вираження любові та почуттів чимало. Проте тільки дарувати презенти та говорити гучні слова замало, потрібно підкріплювати все вчинками та діями. Як будувати щасливі та успішні стосунки - читайте у наступному матеріалі.