Смажена їжа, салати з майонезом та солодощі. Такі страви зустрінеш ледь не на кожному святковому столі. Та що робити коли, свята закінчилися, а вага збільшилася. Секретом виходу із святкових переїдань ділиться рівнянка Марія Груша. Дівчина каже, від їжі не відмовляється, просто вживає менш калорійну та здорову.
Додає, також варто багато рухатися, що й підтверджують фітнес-тренери. Кажуть, після свят кількість охочих скинути зайву вагу у спортзалі більшає. Для них тренери розроблять спеціальну програму для зниження ваги, зазвичай це кардіонагрузки. А результати залежать від бажання людини.
Через затяжні свята чимало рівнян було госпіталізовано з отруєннями, болями в шлунку, животі, тощо. А ті, у кого це було вперше швидко реабілітувалися, - кажуть медики.
Жінка додає, 70% схуднення людини залежить від харчування, а 30 від фізичних навантажень. Тому, для того, щоб схуднути потрібно їсти 5 разів на день, невеликими порціями, щоб організм не відкладав на потім. Зменшити кількість солодкої їжі та газованої води бо там велика кількість цукру. А щоб менше їсти - пити склянку води перед кожним прийомом продуктів.
Дивіться також:
У Рівному волонтери презентували фестиваль культур "Global Youth Fest`18" (ВІДЕО)
