1. Вам складно заснути в період з 21.00 до 23.00
В цей час проявляють активність кровоносні судини. Якщо вам складно заснути в цей час, то у вас можуть бути проблеми з імунітетом, надниркові залози і щитовидної залози. Психологічними факторами, які ускладнюють сон в цей час, є стрес, розлади в думках і зацикленість на власній персоні.
2. Ви прокидаєтеся з 23.00 до 1.00
В цей час активний жовчний міхур. Цей орган відповідає за переробку жирів, які ви спожили протягом дня. Якщо ви прокидаєтеся в цей час, то потрібно включити в раціон більше правильних, корисних жирів. Якщо ви за щось засуджуєте себе або інших, то у вас також можуть бути проблеми зі сном в цьому проміжку.
3. Ви прокидаєтеся з 1.00 до 3.00
Час активності печінки. Якщо сон порушується в цьому проміжку, то ви даєте занадто велике навантаження на цей важливий орган. Прийшла пора знизити споживання алкоголю і переглянути раціон харчування, щоб уникнути проблем. Злоба, гнів і відчуття провини також заважають спати в цей час.
4. Ви прокидаєтеся з 3.00 до 5.00
В цей час легені накопичують кисень, щоб передати його іншому органу. У ці ж години люди відчувають смуток, печаль, горе. Якщо ви прокидаєтеся, то в наявності яскрава ознака депресії. Щоб виправити ситуацію, потрібно перейти на здорове харчування і побільше дихати чистим повітрям.
5. Ви прокидаєтеся з 5.00 до 7.00
Активується товстий кишечник, тому немає нічого дивного в тому, що ви прокинулися, адже саме в цей час у вас можуть бути позиви сходити в туалет. Щоб прибрати проблему, пийте побільше води. Емоційно ж вам заважає безвихідна ситуація, в якій ви перебуваєте.
Спіть спокійно і будьте здорові!
