Закінчилася літня пора, і діти пішли до школи. І саме у цей період вони зазнають навантажень, і не лише розумових, а й фізичних. Серед них носіння важкого рюкзаку, сидіння за партою (почасти неправильне), малорухомий спосіб життя.
Влітку ж на противагу діти, як "шило" - стрибають, катаються на велосипедах-роликах-самокатах. Тоді вони самі зміцнюють хребет, що сприяє правильному його формуванню та розвитку. Лікарі стверджують, що сидячий спосіб життя негативно впливає на опорно-руховий апарат малюків, особливо на їхній хребетний стовп. І на жаль, діагноз сколіоз все частіше з'являється у лікарняних довідках школярів. А у близько 40% учнів старших класів присутня деформація хребта, котра вимагає лікування.
Без школи ніяк, тож треба таки дізнатися: що таке сколіоз і звідки береться?
Сколіоз - деформація хребта, котра розвивається під час їхнього активного росту. У дівчаток діагностується частіше, ніж у хлопців. Розрізняють правосторонній і лівосторонній сколіоз. Здебільшого виникає у грудному відділі, хоча може "перейти" і на поперек. У більшості випадків викривлення хребта у шкільні роки розвивається від неправильного сидіння за партою, а також через важкі, незручні портфелі.
За чим слідкувати батькам?
Особливу увагу приділяйте поставі вашого малюка. За шкільною партою, за обіднім столом, під час виконання домашніх завдань - малюк повинен сидіти прямо, не схиляючись вперед і в сторону; спина повинна підтримуватися спинкою крісла. Парта та стілець повинні відповідати зросту дитини. Батьки обов'язково повинні навчити дитину правильному сидінню за партою, адже завдяки цьому у майбутньому у їхніх чад буде гарна постава.
Якісний портфель та рюкзак
Вже від першого класу (6-7 років) малюки носять досить важкі рюкзаки: книжки, канцелярські приладдя, зошити, спортивний одяг, обід - список великий, і далеко не повний. Лікарі радять обирати рюкзати та портфелі оснащені ортопедичною спинкою, котрі відрізняються жорсткістю та рівною поверхнею, його корпус легко адаптується під вигини спини малюка. Ремені повинні бути м'якими та великими, з міцною фурнітурою та кріпленнями, аби регулювати потрібну довжину.
Правильне взуття
Взуття обов'язково ортопедичне, котре має високий задник, комфортний підйом та супінатор. Потрібно звертати на ці нюанси увагу, та пам'ятати - неправильне взуття може спричинити розвиток плоскостопості. Краще купуйте взуття із малюком, нехай приміряє його на ніжці. Не беріть "на виріст" або ж впритул - краще це буде невеликий запас, і дитина виросте із нього, чим зайві сантиметри і неправильне розташування ноги у взутті.
Робоче місце дитини
Якщо над столом мало світла - дитина постійно низько схилятиме голову над книгами та зошитами. Чим більше світла - тим краще! Обов'язковими є перерва у заняттях - бажано із легкими фізичними розминками.
Лікування сколіозу
Лікарі призначають спеціальний масаж та гімнастику, варто звернутися до остеопата, котрий фахово порадить та допоможе. Не займайтеся самолікуванням! Окрім викривлення самого хребта, є купа побічних проблем: порушення ходи, збої в роботі серця та органів дихання.
P.S.
Краще попередити, аніж лікувати! Всім цікавого навчання та міцного здоров'я!
