Велика частина сучасних школярів страждає від недостатньої кількості кальцію в організмі. Наслідком цього стають часті переломи та тріщини кісток. Але є продукти, які ще більше погіршують ситуацію. Їх перелік дивіться далі.

1. Сіль

Перший ворог наших кісток. Зловживання солоною їжею веде до зменшення щільності кісток. Як результат – остеопороз і серйозний ризик переломів.

2. Алкогольні напої

Цей пункт більше стосується дорослих, але все ж. Вченими було встановлено, що спирт, що потрапляє в наш організм, блокує засвоєння кальцію. Це рано чи пізно призводить до розвитку остеопорозу.

3. Фосфорна кислота

Продукти, до складу яких входить фосфорна кислота - це перед усім газовані напої, дуже небезпечні для наших кісток. Було встановлено, що ця кислота виводить з нашого організму кальцій.

4. Кава

Регулярне вживання кави у великих кількостях дуже негативно впливає на стан кісткової тканини. Доведено, що чашка кави може вимити до 6 мг кальцію.