Війна в Україні стала стресом для кожного. Усі ми часто відчуваємо тривогу та емоційне напруження. Важливою характеристикою першої психологічної допомоги є її простота. Про це розповідають в поліції Рівненської області.

Отож, перша психологічна допомога включає такі основні елементи:

  • ненав?язливе надання практичної допомоги і підтримки;
  • оцінювання потреб і проблеми;
  • надання допомоги в задоволенні базових потреб (наприклад: їжа, вода, інформація);
  • слухання людини, не примушуючи її говорити, розрада та заспокоєння людини;
  • надання допомоги в отриманні інформації;
  • захист людини від подальшої шкоди.

Перша психологічна допомога передбачає ОБОВ?ЯЗКОВО БУТИ ПОРЯД.

Важлива ПІДТРИМКА ЕФЕКТИВНИХ ДІЙ: слід спонукати людину до активних самостійних дій, аби відновити відчуття контролю.

Необхідно ставити ЗАПИТАННЯ, ЯКІ СПОНУКАЮТЬ ДО РОЗДУМІВ: вони повинні вимагати активізації думки, а не емоцій. Не варто говорити: "Це нормально бути наляканим, схвильованим". Варто говорити: "Порахуй і скажи, скільки людей/машин/стільців зараз навколо тебе?".

Акцентувати увагу на УСВІДОМЛЕННІ СИТУАЦІЇ. Дуже важливо розповісти людині, яка постраждала, що було до ситуації, і що було після пережитої ситуації. Важливо підкреслити: ця ситуація вже завершилася.

Отож, підтримати та допомогти психологічно може кожен.

Читайте також: Рік після окупації: вчителька-переселенка на Рівненщині, що стала Національною Легендою, продовжує волонтерити (ВІДЕО)