Ви бажаєте позбавитися від зайвої ваги, почати працювати над своїм способом життя або просто зменшити вживання солодощів? Тоді замініть цукор на мед. Медики назвали 4 причини, чому корисно вживати мед.
Мед покращує імунітет. Теплий чай з медом допомагає швидше вилікуватися від застуди. А в поєднанні з лимоном, імбиром може стати смачним і корисним напоєм.
Мед має менше калорій. Калорійність меду на 100 г - 328 калорій, а у цукру - 387. Варто відзначити, що меду багато не додають ні до напоїв, ні до страв, як це часто роблять з цукром.
Глікемічний індекс. У меду значно нижчий глікемічний індекс, ніж у цукру - цей показник відображає, як швидко продукт розщеплюється в організмі, перетворюючись на глюкозу.
Мед прискорює обмін речовин. Вживаючи протягом дня напій з медом, ви допомагаєте роботі шлунка перетравлювати їжу, що надходить до нього. А звичайна тепла вода з лимоном і медом підсилює обмін речовин.
