Новини Рівного. Відео on-line. Все про телекомпанію - Телеканал «Рівне 1»
33027 Україна, Рівне Данила Галицького, 19, оф.701
096-11-400-11 (0362) 63-55-23 0671592005 [email protected]
Як знизити тиск без таблеток

Як знизити тиск без таблеток

Підвищений тиск, або гіпертонічна хвороба, все частіше зустрічається у молодих людей. Тиск 140/90 вже вважається високим. Хтозна, який тиск необхідно знижувати? Люди, які мають проблеми з серцем, повинні користуватися тонометром для контролю. Якщо верхній систолічний тиск перевищує позначку 180, потрібно викликати лікаря. Якщо нижче 180, але вище 140, є сенс спробувати допомогти собі самостійно.

 ЗВИЧАЙНО ГІПЕРТОНІЯ ВИЯВЛЯЄТЬСЯ ЧЕРЕЗ НАСТУПНІ СИМПТОМИ


1. Головні болі, особливо в потиличній області, запаморочення, потьмарення свідомості.
2. Відчуття пульсації в голові, слабке, прискорене биття серця (тахікардія).
3. Почервоніння обличчя, грудей, пітливість, озноб без видимих причин.
4. Набряки повік і обличчя після сну, набряки рук, оніміння пальців.
5. «Мушки» перед очима.
6. Погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги.
7. Відчуття внутрішньої напруги, дратівливість, гнівливість, зниження працездатності.


Рекомендації по зниженню тиску


Гірчичники. І як тільки відчуваєте нездужання і головний біль, викликана високим тиском, поставте один гірчичник на потилицю і по одному на литкові м'язи. Паралельно робіть гарячу ванночку для стоп, самомасаж голови і розминайте кисті рук.


Лимон.Подрібнити чотири лимона, чотири головки часнику, додати до них 2 ст. л. тертого імбиру. Залити водою, прокип'ятити і приймати по 100 мл на день за 15 хвилин до їжі. Засіб також вважається профілактичним.


Є й загальні рекомендації щодо поліпшення здоров'я, виконання яких обов'язково призведе і до нормалізації кров'яного тиску. Почни займатися спортом або просто більше ходи. Скороти вживання солі, їж більше бананів і печеної картоплі. Що міститься в них калій, нейтралізує негативну дію натрію, який підвищує кров'яний тиск. Скинь вагу. Відмовся від шкідливих звичок: куріння, алкоголю і навіть кави. Медитуй або займайся йогою, адже стрес - перша причина проблем з серцем.

К сожалению, браузер, которым вы пользуетесь, морально устарел,
и не может нормально отображать сайт.

Пожалуйста, скачайте любой из следующих браузеров: