rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 12.09.2017

Корисна страва осені - "золота" гарбузова каша з пшоном [РЕЦЕПТ]

Корисна страва осені - "золота" гарбузова каша з пшоном [РЕЦЕПТ] "Золотою" її називають за цілий ряд корисних речовин, вітамінів, що містяться у гарбузі: величезна кількість вітаміну А, К, С, Е, РР, В1, В2. Також гарбуз багатий на залізо, магній, калій, кобальт, фтор, кремній, цинк, мідь. Пшоно багате на вміст клітковини, забезпечує роботу шлунково-кишкового тракту, очищає організм від шлаків, токсинів, знижує рівень холестерину в крові. І рецепт цієї смачної каші - далі.

Інгредієнти:

- гарбуз 500 гр. (очищеної)

- 300 гр. пшона

- 1 л. молока

- сіль

- вершкове масло

- за смаком родзинки, курага, чорнослив, цукор і т.д.



pic

Приготування:

Пшоно промити у теплій воді, гарбуз нарізати кубиками. Молоко довести до кипіння, кинути туди гарбуз та упродовж 5 хвилин варити.

Додати пшоно, трохи посолити та варити на невеличкому вогні під кришкою, упродовж 10 хвилин.



pic

Кашу перекласти у горщечки, зверху скибочку вершкового масла та запікати упродовж 30-35 хвилин при температурі 180 градусів.



pic

За смаком можна додати сухофрукти, мед, цукор. Смачного!

Олена Рибінська
переглядів: 2021

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 08.10.2018
<a href='/Info/?id=95176' >Смачний перекус для школяра. Рецепт міні-піци.</a>

Смачний перекус для школяра. Рецепт міні-піци. (переглядів: 634)

Не знаєте, що дати з собою школяру на перекус? Готуємо ситну та смачну міні-піцу, яку оцінить кожен!
// 01.10.2018
<a href='/Info/?id=94990' >Шарлотка з 5 інгрідієнтів. Смак дитинства!</a>

Шарлотка з 5 інгрідієнтів. Смак дитинства! (переглядів: 484)

Хочете поласувати смачненьким? Тоді рецепт шарлотки з 5 інгрідієнтів, які є вдома у кожного саме для Вас!
// 26.09.2018
<a href='/Info/?id=94826' >Смачні кекси для всієї родини: десерт за півгодини.</a>

Смачні кекси для всієї родини: десерт за півгодини. (переглядів: 528)

Давно не бавили родину солоденьким? Приготуйте смачнющі кекси, від яких всі будуть в захваті!
// 30.06.2018
<a href='/Info/?id=69789' >Гарячий шоколад - смакота для всієї сім'ї!</a>

Гарячий шоколад - смакота для всієї сім'ї! (переглядів: 1645)

Хоча за вікном літо, проте нині воно прохолодне. А щоб зігрітися - рецепт відмінного солодкого, ароматного напою для усієї сім'ї. Смачного!