Ще не депресія
Значення слова "депресія" часто розмивається і ототожнюється самопочуттю, яке можна описати як поганий настрій, дратівливість, втома - неважливо, триває воно один день або десять місяців. Таке самопочуття жінки, яка тільки що стала мамою, спостерігається в 2/3 випадків. Особливо воно виражено на 3-5 день після пологів і триває від декількох днів до декількох тижнів. Цей стан прийнято називати післяпологовим блюзом (або бебі-блюзом), який часто плутають з післяпологовий депресією, але якою він, за фактом, не є.
Симптоми післяпологової депресії
Післяпологова депресія в основному виникає через кілька місяців після пологів. Найчастіше вона випливає з тривалої періоду післяпологового блюзу. Для післяпологової депресії характерні ті ж симптоми, що і для бебі-блюзу, але до них ще додаються постійно пригнічений настрій, пригніченість, неможливість отримувати задоволення і насолоду від занять, які до цього приносили задоволення. Постійне відчуття втоми, надмірна сонливість, знижений апетит, думки про власну неповноцінність і неспроможності як матері, порушення концентрації уваги, іноді думки про суїцид - ось неповний перелік ознак післяпологової депресії.
У чому небезпека?
Жінка у стані післяпологової депресії дуже часто надмірно стурбована здоров'ям і благополуччям своєї дитини. Вона може мати негативні думки, пов'язані з дитиною, страхи, що може принести шкоду дитині. Стан післяпологової депресії негативно впливає на здатність жінки доглядати за дитиною. У такому стані дуже складно створити дитині психологічно гармонійний простір для того, щоб маленька дитина змогла реалізувати себе як окрема здорова особистість. Ось кілька варіантів з величезного списку можливих проблем: гіперопіка, патологічні симбіотичні відносини матері і дитини, емоційне відчуження від дитини, нарцисична вмотивованість дитини, психосоматичні захворювання у дитини, постійна побутова "випадкова" травматизація як матері, так і дитини.
Чи йти до лікаря?
Якщо ви виявили у себе симптоми післяпологової депресії або здається, що це всього лише післяродовий блюз, але вам важко одній впоратися, необхідно звернутися за допомогою. Є кілька варіантів: психіатр, який вам призначить медикаментозне лікування (воно не прибере причину проблеми, а тільки зніме в якійсь мірі симптом); психотерапія, особливо з фахівцем, який хоч в якійсь мірі знайомий з перинатальної психологією і працює в підході глибинної психотерапії.
Негайно потрібен фахівець, якщо є один або кілька таких симптомів:
- пригнічений настрій, плаксивість, безнадійність і відчуття порожнечі всередині з або без важкої тривоги, напади паніки;
- втрата задоволення від всього або майже всього з вашої повсякденної діяльності;
- як правило, падіння апетиту і ваги, але іноді навпаки;
- проблеми зі сном, навіть коли ваша дитина спить;
- помітні зміни в тому, як ви ходите і говорите, звичайно занепокоєння, але іноді повільність;
- підвищена втома або втрата енергії;
- почуття марності або провини без розумної причини;
- труднощі з концентрацією і прийняттям рішень;
- думки про смерть або самогубство.
Найголовніше - жінка повинна мати підтримку рідних та близьких. Тоді будь-які негаразди долаються легше!
