Ініціатором виступила Королівська спілка громадського здоров'я.
За їх словами, соцмережі зробили революцію у спілкуванні людей. Втім, вони ж викликають тривогу, депресію, страх щось пропустити, поганий сон. Це підтверджує дослідження, яке провели організатори у 2017 році.
Долучитись до флешмобу можна декількома способами:
1. ХОЛОДНА ІНДИЧКА (cold turkey – сленговий вираз, що означає повну відмову від поганої звички)
Відмовтеся від усіх особистих аккаунтів у соцмереж на 30 днів.
2. СОЦІАЛІЗОВАНИЙ МЕТЕЛИК
Зробіть паузу від соцмереж на всіх зустрічах. Розмовляйте з друзями, слухайте музику, їжте, не переймаючись про те, як там ваш пост в Instagram.
3. НІЧНА СОВА
Зробіть паузу від соцмереж щодня після 18:00.
4. ЗАЙНЯТА ПЧІЛКА
Покращуйте вашу продуктивність. Зробіть паузу від особистих аккаунтів у соцмережах, коли ви на навчанні або роботі.
5. СПЛЯЧА СОБАКА
Ви йдете спати вчасно з найкращими намірами, а потім годинами гортаєте ваші соцмережі?
Відмовтеся від соцмереж та покращте ваш сон.
"Участь у Scroll Free протягом місяця дасть вам шанс подумати про ваше використання соцмереж: що ви пропустили, що – ні, що ви повинні зробити та чим насолоджуватися замість соцмереж", – пише прес-служба Королівської спілки.
Зрозумівши, що змушує почуватися добре, що – погано, можна побудувати більш здорові та збалансовані стосунки з соцмережами на майбутнє.
