Майже з тропічною спекою борються рівняни. І якщо у сільських жителів є можливість полегшити страждання від спеки у водоймищах або в тінистих лісах та садах, то городянам не позаздриш.
Не захоплюватися холодними напоями, менше бувати на сонці і в громадському транспорті - перші поради лікарів. А ще кажуть, потрібно їсти легку, багату на вітаміни їжу та не забувати про головні убори. Педіатри радять мамам тримати своїх дітей у затінку, але і про користь сонця теж не забувати. Адже нетривалі сонячні прогулянки лише вбережуть малят від переохолодження восени та взимку.
Пильними у спеку мають бути люди з хворобами серця і кровообігу, адже їх самопочуття контролювати ще важче і без допомоги медиків часто просто неможливо. І аж ні в якому разі не варто шукати порятунку від спеки у алкоголі.
То ж про прохолодне пиво у спекотну пору лікарі радять все таки забути, адже спраги алкоголь не втамує, а нашкодить без сумніву.
