Все не так складно, як здавалося на перший погляд. Позбутися від ненависної проблеми досить легко, головне не лінуватися і в точності виконати всі рекомендації.
Здорове харчування
Для того щоб волосся не сіклося необхідно забезпечити їх достатньою кількістю вітамінів.
Для краси та здоров'я волосся потрібно щодня вживати горіхи (волоські, мигдаль, кеш'ю) і насіння (соняшникове, гарбузове). Корисно щодня натщесерце випивати по столовій ложці нерафінованих олій.
У щоденне меню варто включити наступні продукти:
• Каші (гречана, пшоняна лляна;
• Жирну рибу (форель, лосось, оселедець);
• Авокадо;
• Зелені овочі;
• Морепродукти;
• Бобові;
• Салати;
• Молочні продукти;
• Морквяний сік;
• Трав'яні чаї.
А от від чіпсів, шоколаду та «швидкої» їжі краще відмовитися. Погано впливають на здоров'я волосся і шкідливі звички: алкоголь, куріння. Якщо немає проблем з нирками, рекомендується щодня випивати по два літри води, бажано талої.
Регулярне відвідування перукаря
Навіть якщо волосся не має конкретної форми - перукарню чи салон слід відвідувати регулярно: раз в 1-2 місяці. Не обов'язково стригти по п'ять сантиметрів довжини, достатньо попросити перукаря зістригти 0,5-1 см з кінчиків.
Використання натуральних засобів для догляду
Краще вибрати один або два засоби, ніж пробувати нові й нові. Добре, якщо склад шампуню і бальзаму будуть максимально натуральними.
Хороший ефект дає домашня маска від посічених кінчиків з авокадо і оливкової олії. Половинку плода розминаємо виделкою, змішуємо з 2 чайними ложками олії і наносимо на волосся на 30 хвилин. М’які і шовковисті локони вам гарантовані.
Кокосове масло надає блиск і "запечатує" пошкоджені кінчики, тим самим запобігаючи подальше пошкодження волосся. Його наносять на кінчики волосся. Такий спосіб більш прийнятний для власниць сухого волосся, так як зловживання маслом може надати неохайний вигляд.
