Давно помічено, що навесні загострюються практично всі хвороби.
Серед основних факторів весняного погіршення самопочуття виділяють:
- Сезонний авітаміноз
- Зменшення рухової активності і часу перебування на свіжому повітрі в зимовий період часу
- Підвищена сонячна активність при подовженні світлового дня
- Часті зміни атмосферного тиску
- Нестійкість температури навколишнього середовища і пов'язані з цим переохолодження та перегрівання
- Зниження природних захисних сил організму
Найчастіше з хронічних захворювань навесні загострюються:
- Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки
- Психічні хвороби
- Алергічні захворювання
- Хвороби шкіри
- Хронічні запальні захворювання внутрішніх органів
Є кілька способів, щоб сезонний перехідний період проходив менш травматично для тіла і душі:
- Не втрачайте часу влітку - запасайтесь вітамінами! Їжте багато фруктів, подорожуйте, ловіть кожен сонячний день, щоб весною літо працювало на вас;
- Бережіть свої нерви та не витрачайте свою дорогоцінну енергію на сварки, з'ясування стосунків, роздратування і ненависть;
- Навесні приділяйте своєму організму додаткову увагу: відвідуйте масажиста, остеопата, косметолога, психолога - це не дасть стресам поглинути вас, і ця турбота про себе окупиться з лишком!
- Ставтеся один до одного з увагою та розумінням, бережіть свої почуття і почуття оточуючих вас людей;
- Допомагайте організму в перехідний період: приймайте полівітаміни, займайтеся спортом, ведіть здоровий спосіб життя, харчуйтеся правильно, спілкуйтеся з друзями, ловіть позитивні емоції і не звертайте увагу на негатив!
- Дотримуйтеся режиму дня - це допомагає організму проти занепаду сил і зниженого настрою;
- Звертайте увагу на сезонні загострення хронічних захворювань - не зволікайте зі зверненням до фахівця, який підкаже вам, як найшвидше повернутися до хорошого самопочуття;
- Більше бувайте на свіжому повітрі не дивлячись на несприятливі погодні умови - це насичує організм киснем і допомагає тримати себе в тонусі;
- Особливо слідкуйте в сезонний перехідний період за хребтом, суглобами і шлунково-кишковим трактом, так як часті проблеми навесні припадають саме на ці частини нашого організму.
Весняного Вам здоров'я!
ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Telegram: Rivne1.tv
