1)Створіть зі свого робочого місця затишний куточок. Ви проводите за ним майже цілий день, тому воно повинне вас надихати. Розмістіть поряд ваше улюблене фото, цитату або подарунок від дорогої вам людини. Дивлячись на нього, у вас завжди буде підніматися настрій. Можна використати і звичайні "стікери" - на них можна писати мотиваційні фрази або розмальовувати.
2)У напружені моменти психологи радять виділити собі хоча б кілька хвилин релаксації. Включіть приємну музику, закрийте очі і просто подумайте про щось хороше. У цей час можна зайнятись і візуалізацією, щоб уявити проект і обсяг робіт, який потрібно виконати взагалі і сьогодні зокрема.
3)Займіться плануванням свого робочого дня. Прийшовши на роботу, виділіть кілька хвилин на те, щоб чітко розписати основні кроки, які потрібно сьогодні виконати. Після цього ви будете знати, скільки часу вам потрібно на ці дії.
4) Найголовніше - дійте! Подивіться на свій план і поступово втілюйте його в життя. Але не будьте надто суворі з собою, чи навпаки, надто ласкаві.
5)Балуйте себе. Адже якщо не ми, то хто? Пообіцяйте собі маленьку винагороду, якщо ви виконаєте все, що планували протягом робочого дня. Це буде чудовим стимулом працювати.
6)Але основне - це полюбіть свою роботу. Знайдіть всі плюси вашої роботи і не зважайте на мінуси. Тоді і в дощову погоду ви будете із задоволенням бігти на роботу.
Отож, не зациклюйтесь на поганому, а самі творіть свій день.
