Психологи не визначають осінню депресію, як хворобу. Швидше за все це афективний розлад, спричинений скороченням світлового дня.
На думку фахівців, осінньою депресією не страждають люди, які ведуть активне, насичене життя. Тому методи лікування полягають у створенні своїх осінніх ритуалів – чи то заняття спортом, читання книг та поїдання шоколаду. Пересічні рівняни, як виявилось, лікують осінню депресію позитивним мисленням.
І справді, кількість відвідувачів тренажерних залів восени завжди зростає. Адже заняття спортом лікує від усіх бід – стверджують спортсмени.
Тому більше рухайтеся, насичуйте своє життя яскравими подіями та радійте навіть дрібничкам. І тоді холодна та дощова осінь не стане приводом думати про самотність та буденні труднощі.