Поради молодим мамам щодо харчування надає UNICEF Ukraine.

Так у період лактації харчування мам має бути різноманітним та збалансованим, радять UNICEF Ukraine.

Не треба «їсти за двох» – норма калорій для мами, яка годує грудьми, на 330-400 кілокалорій на добу вище, ніж вона споживала до вагітності.

Воду та інші напої слід вживати тоді, коли хочеться пити. Кількість молока не залежить від кількості випитої рідини. Під час годування грудьми слід відмовитися від алкогольних напоїв.

Більше порад дивіться на інформаційних картках: