Фото: Роман Сафонов
У психотерапії існує метод, який використовує певну літературу для зняття душевного стресу та надання іншої психологічної допомоги, який називається книголікуванням або бібліотерапією.

Про це на своїй сторінці у фейсбуці написав головний санітарний лікар Рівненщини Роман Сафонов.

Він також склав список книг, які варто прочитати тим, хто перебуває у стресових ситуаціях.

«Мої перестороги у правильності підбірки потрібних книг (такі рекомендації - продукт консенсусу, а не власні уподобання) на днях розвіялися, коли аналогічні рекомендації побачив у колежанки, що практикує когнітивно-поведінкову терапію. Збіг у баченні, думаю, пов’язаний з тим, що цю літературу наразі можна легко знайти в українських книгарнях», – йдеться у дописі.

Отже, п’ятірка рекомендованих книжок, які сміливо можна брати із собою у бомбосховище:

  • «Наодинці з собою», Марк Аврелій
  • «Вибір», Едіт Єва Еґер
  • «Питання життя і смерті», Ірвін Ялом, Мерилін Ялом
  • «Благодать та стійкість», Трея Вілбер, Кен Вілбер.
  • «Сказати життю «Так!»: Психолог в концтаборі», Віктор Франкл.