Набряклість - ця поширена проблема багатьох жінок. Набряки бувають різні - обличчя, тіла, нижніх кінцівок. І їх причини теж різні.

Причини набряків: 
Надлишок солі . Перше, що необхідно зробити при виявленні набряків - виключити з раціону сіль. Часто саме надлишок солоної їжі призводить до загальної набряклості. Прибираємо сіль - вода перестає затримуватися - набряки йдуть. Пам'ятайте, в їжі вже міститься достатня кількість солі. ?
Дефіцит рідини. Можливо ви дуже мало п'єте, організм починає запасати рідину в міжклітинному просторі ,тому набряки нерідко з'являються в спеку або після великих доз алкоголю - ви наближаєтеся до зневоднення. Необхідно пити більше чистої води, журавлинних або лимонних морсів
 Щитовидна залоза (гіпотиреоз) .Зниження функції щитовидної залози може призводить до генералізованої набряклості - яка називається мікседема. Для виявлення необхідно здати ТТГ, Т4 вільний і антиТПО. ?
 Проблеми з серцем (серцева недостатність
Серцеві набряки виникають при серйозних захворюваннях серця. Їх особливість - починаються з ніг, виникають до вечора. Такі хворі повинні спостерігатися у кардіолога. Пройти повне кардіологічне обстеження - ЕКГ, ЕХО-КС, біохімію крові за призначенням кардіолога. Проблеми з нирками (ниркова недостатність)
 Особливість набряків - ранкові, які виникають на обличчі. Можуть бути викликані гломерулонефриту, інтерстиціальними нефритами і ін. Обстежитися у нефролога (креатинін, сечовина, загальний білок, узі нирок, загальний аналіз сечі). ?
Хронічна венозна недостатність (варикоз) .Набряки на ногах, до кінця дня. Можуть бути виражені варикозно-розширені вени. Обстежитися у судинного хірурга, лікуємося - компресійними панчохами, у важких запущених випадках - операція ?
Що добре допомагає в боротьбі з набряками?

Діуретики (тільки при серйозних кардіологічних і нефрологічних захворюваннях за призначенням лікаря) Кава (зернова!), зелений чай - кофеїн має сечогінний ефект. Рясне пиття чистої води, лимонних, журавлинних морсів.