Хочеться чогось солоденького, але ви не можете себе контролювати в кількості? Тоді обов'язково скористайтеся наступними лайфхаками, які допоможуть вам стримати свій порив до солоденького.

Більше пийте
 
Найчастіше бажання з'їсти щось шкідливе ми плутаємо з бажанням пити. Обов'язково носіть з собою півтора літра води в сумці. Завдяки їй ви зможете у зручний для вас час заповнити водний баланс.
 
Уникайте стресів
 
Стреси викликають у нас неконтрольоване бажання заїсти їх. Тоді в хід йдуть різні булочки і солодкі напої. Однак, цього можна і уникнути. Для того, щоб не переїдати солодкого, вам досить просто знизити кількість стресів.
 
Займайтеся спортом
 
Спорт викликає в нашому організмі такий ж викид ендорфіну, як і солодке. Але користі для здоров'я очевидно більше. Щоб максимально оптимізувати ваші заняття, чергуйте силові навантаження з кардіо.