Заїди на губах (ангуліт) доставляють людині чимало незручностей і неприємних відчуттів. Вони являють собою мікротріщини, які з'являються в результаті різних причин. Можуть бути як самостійним симптомом, так і ознакою якого-не будь серйозного захворювання: анемії, цукрового діабету, ВІЛ-інфекції, карієсу, гіповітамінозу.

Причини появи заїд на губах

Одна з найчастіших причин появи мікротріщин в куточках губ - гіповітаміноз. Це стан, коли організму не вистачає вітамінів. Недостатній їх зміст відбивається на здоров'ї людини. Якщо з'явилися заїди, якого вітаміну не вистачає? Найчастіше це говорить про дефіцит B2 (рибофлавін). Паралельно може погіршитися стан волосся, нігтів, а також шкіри. Без цього вітаміну неможливий нормальний ріст і регулярне оновлення клітин.

Інші симптоми, які вказують на брак вітаміну B2:
• у вас випадає волосся;
• пошкоджена слизова рота;
• язик хворобливий, забарвлений в червоний колір;
• лущення шкіри біля носа, рота, на тілі;
• депресія;
• підвищена чутливість очей до світла, погіршення зору і навіть катаракта;
• часте запаморочення.

Норма рибофлавіну для будь-якого віку - 0,6 мг на тисячу ккал.

Якими продуктами доповнити раціон

Заповнити недолік B2 можна додавши в раціон харчування деякі продукти. Найбільше В2 міститься в кедрових горіхах,також рибофлавін міститься в яйцях, м'ясі (в тому числі домашній птиці), рибі, молочних продуктах, печінці. Серед овочів можна виділити шпинат, брокколі, а також зелень коренеплодів.