Новини Рівного. Відео on-line. Все про телекомпанію - Телеканал «Рівне 1»
33027 Україна, Рівне Данила Галицького, 19, оф.701
096-11-400-11 (0362) 63-55-23 0671592005 [email protected]
Як залишатися бадьорою протягом усього дня. Поради рівнянкам

Як залишатися бадьорою протягом усього дня. Поради рівнянкам

Кажуть, якщо ти постійно відчуваєш себе втомленою і пригніченою, пора йти у відпустку.

У тебе немає такої можливості? Тоді запам’ятовуй як підтримувати свій організм в тонусі протягом усього дня:

1. Щоранку приймай прохолодний душ. Він не тільки допоможе тобі остаточно прокинутися, але і надовго зарядить енергією.

2. Завжди носи з собою пляшку негазованої води. Вона стане в нагоді і в жарку погоду, а також, якщо ти працюєш в непровітрюваному офісі.

3. Тримай під рукою фрукти. Приємний смак яблук і апельсинів відмінно піднімає настрій, а натуральний цукор в їх складі добре впливає на мозкову діяльність.

4. Як правило, сонливість “навалюється” тоді, коли організм відчуває гостру потребу у свіжому повітрі. Щоб швидко прийти в себе, відкрий вікно, або вийди на балкон.

5.Контролюй свою поставу. Неправильне положення тіла є причиною зайвої напруги в м’язах, а тому призводить до втоми.

6.Виконай масаж мочок. На них розташовані точки, стимуляція яких активізує роботу головного мозку.

7.Пам’ятаєте, в дитинстві дорослі завжди говорили про зарядку? Не нехтуйте фізичними вправами, вони допоможуть у будь-якій ситуації підбадьорити тіло, знайти ясність думки і наповнять енергією на весь робочий день!

Будьте завжди бадьорими, веселими і енергійними!

Джерело: Коліжанка

Інші статті:

К сожалению, браузер, которым вы пользуетесь, морально устарел,
и не может нормально отображать сайт.

Пожалуйста, скачайте любой из следующих браузеров: