rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 22.09.2018

теги: користь, шкода, Горiхи

Горіхи: користь і шкода

Горіхи: користь і шкода Горіхи багаті легкозасвоюваними білками, корисними жирами, вітамінами і мінералами, крім того, вони містять незамінні амінокислоти, необхідні для живлення мозку і здоров'я імунної системи. Людям, що стежать за свої вагою, необхідно пам'ятати, що горіхи дуже поживні, калорійні, тому при проблемах з вагою їх споживання необхідно обмежувати до декількох ядер в день.

Сама форма волоського горіха дає нам зрозуміти, для чого вони призначені. Якщо його регулярно вживати, можна стати справжнім «міцним горішком», адже він стимулює роботу мозку, покращує пам'ять, бореться з депресією і допомагає впоратися з невротичними станами, надає сил і витривалість. Мінеральні сполуки магнію, калію, кобальту, заліза, йоду в поєднанні з ненасиченими жирними кислотами корисні при атеросклерозі, гіпертонії і всього кола серцево-судинних захворювань.

pic

Протипокази до вживання горіхів:

Протипоказані горіхи людям, схильним до мігрені - тирамін, що міститься в ядрах, може спровокувати напад головного болю.

Протипоказано вживання горіхів при нейродерміті, панкреатиті, гострих кишкових захворюваннях, псоріазі при хронічному коліті і ентероколітах.

Не варто вживати волоські горіхи особам у яких відмічена підвищеність згортання крові.

Є обмеження у вживанні волоських горіхів і людям,які страждають виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, а так само гастритом з підвищеною кислотністю, це може привести до загострення або печії. Волоський горіх може викликати сильну алергію, кропив'янку, висип, діатез, набряк Квінке - це відбувається через високий вміст рослинного білка.

pic

Обережно застосовувати при вагітності. Оптимальна норма становить 2-3 горіха в добу. Якщо до народження малюка у жінки була алергія на горіхи, від них краще повністю відмовитися а період грудного вигодовування, так як підвищується ризик появи алергії і у малюка.

Волоські горіхи категорично протипоказані хворим з кишковими розладами.

Горіхи дуже калорійні, тому людям з надмірною вагою слід обмежуватися декількома ядрами в день, щоб не перевантажувати печінку, травний тракт, і не набрати додаткових кілограмів.

pic

Дітям до 3 років не рекомендується давати горіхи, тому що це дуже алергенний продукт. Якщо у дитини спостерігалася алергія на помідори, персики, якщо були прояви полінозу на квітучі дерева, то з горіхами краще почекати до 7 років або здати аналізи на виявлення харчових алергенів.

З обережністю варто поставитися до різного роду горіхів людям, що страждають шкірними захворюваннями (псоріаз, нейродерміт, атопічний дерматит).

переглядів: 3567

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 23.10.2018
<a href='/Info/?id=95573' >Перевірте здоров'я,якщо срібло на тілі темніє</a>

Перевірте здоров'я,якщо срібло на тілі темніє (переглядів: 111)

Люди вірять в різні прикмети. Ось і про срібні вироби, які швидко темніють, якщо ви носите їх на тілі, побутують думки, що це ознака псування, пристріту, вінця безшлюбності.А насправді все пояснюється простіше - вам потрібно просто звернутися до лікаря.
// 19.10.2018
<a href='/Info/?id=95493' >Кому не можна їсти яблука</a>

Кому не можна їсти яблука (переглядів: 1995)

Яблука мають невисоку калорійністю. У 100 г свіжого яблука міститься всього лише 47 ккал. Продукт практично позбавлений жирів, проте має в своєму складі вуглеводи, що дозволяє людині, вживши яблуко, тривалий час зберігати відчуття ситості. Дуже добре підходить бажаючим схуднути і тим, хто сидить на дієті. 100 г печених яблук містять майже 66 кКал і також не принесуть шкоди фігурі. Але в 100 г сушених яблук 253 кКал, так що захоплюватися ними не варто, якщо ви хочете зберегти свою вагу.
// 19.10.2018
<a href='/Info/?id=95468' >Гріти вухо:показання і протипокази</a>

Гріти вухо:показання і протипокази (переглядів: 178)

Хворе вухо часто стає причиною головного болю, зниження працездатності, часткової або повної втрати слуху. Важливо вчасно вжити заходів і почати лікування.
// 19.10.2018
<a href='/Info/?id=95463' >Користь і шкода опеньків: їмо і лікуємося</a>

Користь і шкода опеньків: їмо і лікуємося (переглядів: 1252)

Опеньки - одні з найулюбленіших і популярних грибів, свою назву вони отримали через місця зростання. Примітно і те, що це гриби - «сімейники», тобто вони ростуть не поодинці, а цілими колоніями, біля одного пенька можна відразу набрати ціле козуб грибів. Важливо і те, що опеньки володіють багатьма корисними властивостями і є дуже поживною та цінної їжею