rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» /
// 25.06.2018

Кукурудза та її корисна вітамінна "бомба"

Кукурудза та її корисна вітамінна "бомба" Золота, ароматна, смачнюча, а найголовніше - дуже корисна! Що ще в собі заховала кукурудза такого, про що ми не знали - читайте далі!

Мало калорій

Всього 123 ккал на 100 грамів продукту! Варена кукурудза в невеликих кількостях містить: вітаміни групи В, Е, К, РР, необхідні організму мінеральні речовини калій, магній, селен, нікель і фосфор, амінокислоти, серед яких виділяють важливі лізин і триптофан.

via GIPHY

Неперетравлювані харчові волокна, що містяться у кукурудзі, зчищають зі стінок шлунку і кишківника, наче своєрідний скраб.

Для максимальної користі обирайте качани середнього розміру і варіть їх у киплячій воді 15-20 хвилин, без солі. Молоденька акукурудза (світло-жовтого кольору) буду готові за 15 хвилин, а з більш темнішими і до 1 години часу, аж поки буде готова. Але при останньому - майже всі корисні речовини з кукурудзи втрачаються.

via GIPHY

Протипоказання

Варто підкреслити, що найбільшої шкоди варена кукурудза може заподіяти тільки в разі регулярного вживання у великих кількостях продукту. Шкоду варена кукурудза може нанести людям, що страждають від тромбозів, а також від порушення апетиту.

ДЖЕРЕЛО

Олена Рибінська
переглядів: 259

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 16.07.2018
<a href='/Info/?id=92621' >Небезпечні дитячі майданчики: що варто знати батькам</a>

Небезпечні дитячі майданчики: що варто знати батькам (переглядів: 179)

Дитинство - пора сміливості, безстрашності та нових звершень щодня. на жаль, на цьому шляху трапляються прикрі випадки, котр іможуть стати загрозою життю дитини. Чому варто вчити дітей та на що варто в першу чергу звернути увагу - читайте далі.
// 24.06.2018
<a href='/Info/?id=70023' >"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба?</a>

"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба? (переглядів: 1751)

На прикладі власної доньки знаю - дай їй волю, їла би один хліб, печиво і макарони. Але ж розумію, що корисного там набагато менше, аніж шкідливого. Тож давайте розбиратися - скільки, коли і як їсти хлібобулочні вироби.
// 22.06.2018
<a href='/Info/?id=78425' >Дитина і басейн: ТОП-8 причин аби малюк бавився у "аква віті"</a>

Дитина і басейн: ТОП-8 причин аби малюк бавився у "аква віті" (переглядів: 1502)

Коли малюк народився, у доволі часто батьки замислюються - куди віддати чадо, щойно воно підросте. Якщо спортивні секції, танці та музика для віку немовляти майже нереально, то ось питання плавання у басейні відкрите з перших місяців. В чому перевага та користь занять у басейні - читайте у наступному матеріалі.
// 18.06.2018
<a href='/Info/?id=91723' >Факти про дитячий імунітет [ТОП-5 ЦІКАВИНОК]</a>

Факти про дитячий імунітет [ТОП-5 ЦІКАВИНОК] (переглядів: 302)

Імунітет...Щось міфічне, невидиме і дуже любить пігулки/вітаміни з мас-маркету, тощо. Насправді жарти жартами, але що ж насправді дитячий імунітет може витримати, а від чого варто оберігати? Читайте нижче.