rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 13.06.2018

Безпечна відпустка без наслідків

Безпечна відпустка без наслідків Пора відпусток почалася. Як захистити себе в цей період? Як повернутися додому відпочилим і засмаглим, а не хворим? На ці та інші питання лікарі відповідають щорічно. Згадаймо основні правила здорового відпустки.

Likarni.com: як правильно підготуватися?

Відпустка — довгоочікувана подія для тих, хто багато працював протягом року або просто хоче нових вражень. Сьогодні вибір місць, куди можна відправитися з сім'єю або друзями, не обмежується берегом Азовського або Чорного моря. Безліч туристів наважуються поїхати в інші країни. Обираючи такий вид відпочинку, потрібно пам'ятати про безпеку здоров'я. Для відвідування деяких країн потрібні певні щеплення. І зробити їх потрібно завчасно, щоб сформувався імунітет.

Перед відпусткою варто відвідати свого сімейного лікаря. Особливо це актуально для людей, що мають серйозні хронічні захворювання. Варто прислухатися до порад фахівця, щоб уникнути загострень хвороби. Навіть у разі відпустки в селі у бабусі або в лісі з наметами, краще проконсультуватися перед цим з терапевтом/сімейним лікарем.

Що покласти в дорожню аптечку?

Список лікарських препаратів в дорогу краще узгодити з лікарем. Основні складові під час відпустки:

• жарознижуючі препарати;

• знеболюючі засоби;

• антигістамінні препарати;

• ліки від розладу шлунка;

• антисептики;

• пластир;

• сорбенти;

• сонцезахисні засоби;

• засоби від укусів комах.

Варто не забути покласти в аптечку ті ліки, які приймаються регулярно.

Подорож з дітьми

Плануючи відпустку з дітьми, необхідно проконсультуватися у педіатра. Не потрібно боятися подорожувати з малюками, головне — правильно підготуватися до поїздки. Дитині швидше за все знадобитися більше часу на акліматизацію, ніж дорослому. Обміркуйте всі нюанси заздалегідь, беріть в дорогу сонцезахисні засоби, аптечку, правильний одяг за сезоном і головні убори. Не потрібно змушувати дітей їсти, особливо перший час після дороги. У спеку в раціоні дитини повинно бути достатньо рідини.

Основні моменти правильного відпочинку

І ще раз нагадаємо основні моменти, необхідні для безпечної відпустки.

• Не можна довго перебувати під палючим сонцем. Прикривайте голову головним убором.

• Намагайтеся знаходитися в тіні в години найбільшої інтенсивності сонячних променів (з 11 до 16).

• Не купайтеся в забруднених водоймах.

• Уникайте скупчення медуз, коралів, морських їжаків і т. д.

• Дотримуйтесь санітарних норм (обов’язково мийте ретельно руки перед прийомом їжі).

• При поїздці за кордон оформляйте медичну страховку.

• Не зловживайте алкоголем.

Likarni.com — з турботою про Ваше здоров'я!

pic

переглядів: 540

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 15.10.2018
<a href='/Info/?id=95360' >Кому не можна їсти гарбуз: КОЛИ КОРИСНИЙ ОВОЧ БУВАЄ НЕБЕЗПЕЧНИЙ</a>

Кому не можна їсти гарбуз: КОЛИ КОРИСНИЙ ОВОЧ БУВАЄ НЕБЕЗПЕЧНИЙ (переглядів: 97)

Жовтень в праву можна назвати гарбузовим місяцем. В цей час всі шукають або смачні рецепти з гарбуза, або цікавляться, як красиво вирізати гарбуз на Хелловін.
// 12.10.2018
<a href='/Info/?id=95267' >Які захворювання лікуються біоенергією?</a>

Які захворювання лікуються біоенергією? (переглядів: 162)

Кількість людей,які розчарувалися в сучасній медицині постійно зростає. Багато з них, не знаходячи іншого виходу, звертаються до біоенерготерапевтів. Але не всі знають, в чому полягає таке лікування, не кажучи вже про те, як до нього підготуватися і зробити максимально ефективним.
// 22.09.2018
<a href='/Info/?id=94740' >Горіхи: користь і шкода</a>

Горіхи: користь і шкода (переглядів: 996)

Горіхи багаті легкозасвоюваними білками, корисними жирами, вітамінами і мінералами, крім того, вони містять незамінні амінокислоти, необхідні для живлення мозку і здоров'я імунної системи. Людям, що стежать за свої вагою, необхідно пам'ятати, що горіхи дуже поживні, калорійні, тому при проблемах з вагою їх споживання необхідно обмежувати до декількох ядер в день.
// 22.09.2018
<a href='/Info/?id=94738' >Які пози подобаються жінкам і чоловікам</a>

Які пози подобаються жінкам і чоловікам (переглядів: 1208)

Сексуальні стосунки відіграють важливу роль в житті чоловіка і жінки. Але їх сприйняття на рівні психології і фізіології у чоловіків і жінок різні. Дівчат часто хвилює питання, які пози найбільше подобаються чоловікам? А хлопці хочуть знати,які пози в сексі подобаються дівчатам?