rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 13.06.2018

Безпечна відпустка без наслідків

Безпечна відпустка без наслідків Пора відпусток почалася. Як захистити себе в цей період? Як повернутися додому відпочилим і засмаглим, а не хворим? На ці та інші питання лікарі відповідають щорічно. Згадаймо основні правила здорового відпустки.

Likarni.com: як правильно підготуватися?

Відпустка — довгоочікувана подія для тих, хто багато працював протягом року або просто хоче нових вражень. Сьогодні вибір місць, куди можна відправитися з сім'єю або друзями, не обмежується берегом Азовського або Чорного моря. Безліч туристів наважуються поїхати в інші країни. Обираючи такий вид відпочинку, потрібно пам'ятати про безпеку здоров'я. Для відвідування деяких країн потрібні певні щеплення. І зробити їх потрібно завчасно, щоб сформувався імунітет.

Перед відпусткою варто відвідати свого сімейного лікаря. Особливо це актуально для людей, що мають серйозні хронічні захворювання. Варто прислухатися до порад фахівця, щоб уникнути загострень хвороби. Навіть у разі відпустки в селі у бабусі або в лісі з наметами, краще проконсультуватися перед цим з терапевтом/сімейним лікарем.

Що покласти в дорожню аптечку?

Список лікарських препаратів в дорогу краще узгодити з лікарем. Основні складові під час відпустки:

• жарознижуючі препарати;

• знеболюючі засоби;

• антигістамінні препарати;

• ліки від розладу шлунка;

• антисептики;

• пластир;

• сорбенти;

• сонцезахисні засоби;

• засоби від укусів комах.

Варто не забути покласти в аптечку ті ліки, які приймаються регулярно.

Подорож з дітьми

Плануючи відпустку з дітьми, необхідно проконсультуватися у педіатра. Не потрібно боятися подорожувати з малюками, головне — правильно підготуватися до поїздки. Дитині швидше за все знадобитися більше часу на акліматизацію, ніж дорослому. Обміркуйте всі нюанси заздалегідь, беріть в дорогу сонцезахисні засоби, аптечку, правильний одяг за сезоном і головні убори. Не потрібно змушувати дітей їсти, особливо перший час після дороги. У спеку в раціоні дитини повинно бути достатньо рідини.

Основні моменти правильного відпочинку

І ще раз нагадаємо основні моменти, необхідні для безпечної відпустки.

• Не можна довго перебувати під палючим сонцем. Прикривайте голову головним убором.

• Намагайтеся знаходитися в тіні в години найбільшої інтенсивності сонячних променів (з 11 до 16).

• Не купайтеся в забруднених водоймах.

• Уникайте скупчення медуз, коралів, морських їжаків і т. д.

• Дотримуйтесь санітарних норм (обов’язково мийте ретельно руки перед прийомом їжі).

• При поїздці за кордон оформляйте медичну страховку.

• Не зловживайте алкоголем.

Likarni.com — з турботою про Ваше здоров'я!

pic

переглядів: 242

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 21.06.2018
<a href='/Info/?id=91841' >Пpичини літньої алергії </a>

Пpичини літньої алергії (переглядів: 140)

В літню пopу люди забувають про небезпеку для aлepгікa, a даремно. Цвітіння cocни - oднa з пpичин aлepгії влітку Cпpoвoкувати aлepгічну peaкцію можуть не тільки екзотичні квіти, але і пилок вільxи, бepeзи, горіха, тoпoлиний пуx і навіть злaки.
// 20.06.2018
<a href='/Info/?id=91783' >Як обрати і коли використовувати інгалятор  </a>

Як обрати і коли використовувати інгалятор (переглядів: 152)

Застудні, вірусні, алергічні та інші захворювання органів дихання вимагають негайного вжиття заходів. Якщо можна обійтися без серйозних препаратів пероральним шляхом, то найбільш швидкий і ефективний спосіб доставки лікарського засобу безпосередньо в уражену ділянку - використовувати інгалятор.
// 18.06.2018
<a href='/Info/?id=91734' >Інший секс: плюси і мінуси</a>

Інший секс: плюси і мінуси (переглядів: 223)

Як і все на світі, анальний і оральний секс хороший в міру. До вашої уваги плюси та мінуси іншого сексу.
// 11.06.2018
<a href='/Info/?id=91512' >Перша допомога при сонячному ударі </a>

Перша допомога при сонячному ударі (переглядів: 370)

Здавалося б, з дитинства відомі правила профілактики: не перебувати на сонці в полуденний час, носити у спеку капелюх або панаму, більше пити (але не алкоголю). Незважаючи на це, ознаки сонячного удару відомі більшості з нас не з чуток.