rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 13.06.2018

Безпечна відпустка без наслідків

Безпечна відпустка без наслідків Пора відпусток почалася. Як захистити себе в цей період? Як повернутися додому відпочилим і засмаглим, а не хворим? На ці та інші питання лікарі відповідають щорічно. Згадаймо основні правила здорового відпустки.

Likarni.com: як правильно підготуватися?

Відпустка — довгоочікувана подія для тих, хто багато працював протягом року або просто хоче нових вражень. Сьогодні вибір місць, куди можна відправитися з сім'єю або друзями, не обмежується берегом Азовського або Чорного моря. Безліч туристів наважуються поїхати в інші країни. Обираючи такий вид відпочинку, потрібно пам'ятати про безпеку здоров'я. Для відвідування деяких країн потрібні певні щеплення. І зробити їх потрібно завчасно, щоб сформувався імунітет.

Перед відпусткою варто відвідати свого сімейного лікаря. Особливо це актуально для людей, що мають серйозні хронічні захворювання. Варто прислухатися до порад фахівця, щоб уникнути загострень хвороби. Навіть у разі відпустки в селі у бабусі або в лісі з наметами, краще проконсультуватися перед цим з терапевтом/сімейним лікарем.

Що покласти в дорожню аптечку?

Список лікарських препаратів в дорогу краще узгодити з лікарем. Основні складові під час відпустки:

• жарознижуючі препарати;

• знеболюючі засоби;

• антигістамінні препарати;

• ліки від розладу шлунка;

• антисептики;

• пластир;

• сорбенти;

• сонцезахисні засоби;

• засоби від укусів комах.

Варто не забути покласти в аптечку ті ліки, які приймаються регулярно.

Подорож з дітьми

Плануючи відпустку з дітьми, необхідно проконсультуватися у педіатра. Не потрібно боятися подорожувати з малюками, головне — правильно підготуватися до поїздки. Дитині швидше за все знадобитися більше часу на акліматизацію, ніж дорослому. Обміркуйте всі нюанси заздалегідь, беріть в дорогу сонцезахисні засоби, аптечку, правильний одяг за сезоном і головні убори. Не потрібно змушувати дітей їсти, особливо перший час після дороги. У спеку в раціоні дитини повинно бути достатньо рідини.

Основні моменти правильного відпочинку

І ще раз нагадаємо основні моменти, необхідні для безпечної відпустки.

• Не можна довго перебувати під палючим сонцем. Прикривайте голову головним убором.

• Намагайтеся знаходитися в тіні в години найбільшої інтенсивності сонячних променів (з 11 до 16).

• Не купайтеся в забруднених водоймах.

• Уникайте скупчення медуз, коралів, морських їжаків і т. д.

• Дотримуйтесь санітарних норм (обов’язково мийте ретельно руки перед прийомом їжі).

• При поїздці за кордон оформляйте медичну страховку.

• Не зловживайте алкоголем.

Likarni.com — з турботою про Ваше здоров'я!

pic

переглядів: 424

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 18.08.2018
<a href='/Info/?id=93697' >Чи можна пити каву з молоком?</a>

Чи можна пити каву з молоком? (переглядів: 243)

Сьогодні існує безліч видів кавового напою з молоком, і кожен може вибрати собі, що йому більше до смаку. Капучино, латте, макиато, брів, крем-кава ...
// 13.08.2018
<a href='/Info/?id=93504' >Чому молоко шкідливе після 30?</a>

Чому молоко шкідливе після 30? (переглядів: 491)

Багато лікарів не рекомендують вживати молоко дорослим людям і наводять дуже цікаві аргументи на доказ своєї позиції. Отож ,чому не можна пити молоко після 30 років і що говорять з цього приводу фахівці з питань харчування.
// 10.08.2018
<a href='/Info/?id=93456' >Що робити при отруєнні кавуном чи динею </a>

Що робити при отруєнні кавуном чи динею (переглядів: 535)

Кавуни та дині безпечно їсти в кінці літа, в їх сезон. Однак, ті, хто не може встояти перед спокусою їх покуштувати повинні бути обережними. Їх вживання може привести до отруєння нітратами.
// 08.08.2018
<a href='/Info/?id=93365' >Що таке тантричний секс?</a>

Що таке тантричний секс? (переглядів: 25762)

Для більшості людей ідея тантричного сексу звучить як мінімум незвично ─ мало хто знає, що це насправді. У тантричному погляді, секс і оргазм ─ найвища точка духовного усвідомлення. І коли Шива (чоловіча енергія) і Шакті (жіноча енергія) об'єднуються в один сексуальний союз, вважається, що досягається максимальне прояснення (і насолода). Тантричний секс націлений на процес, а не результат, тому тих хто програв в цьому еротичному експерименті точно не буде.