rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 11.06.2018

ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють

ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють Всім нам іноді хочеться побалувати себе чимось солоденьким, але частіше за все нас зупиняє страх набрати вагу. Мало хто знає, що існують солодощі, від яких не тільки не товстіють, а навіть навпаки. Тому всім ласунам слід запам'ятати простий перелік продуктів і не обмежувати себе в улюбленій їжі.

1.Гіркий шоколад.

Багато хто просто не уявляють життя без шоколаду. Головне пам'ятати, що з усіх, представлених на ринку видів, корисний тільки чорний і не спокушатися білим або молочним. Але при виборі правильної шоколадки запам'ятай: відсоток вмісту какао не повинен бути нижче 80%. Також прочитай склад: на першому місці має стояти саме какао, а не цукор.

pic

2. Мармелад

Містить в собі комору пектину, виводить з організму токсичні речовини. Знижує рівень холестерину.

pic

3. Зефір

Якщо з'їдати одну Зефірину в день, шкоди організму точно не буде. Зате в зефірі є фосфор, залізо і білок, який є будівельним матеріалом для м'язової тканини.

pic

4. Морозиво і молочні коктейлі.

Цими продуктами ми найбільше любимо балувати себе влітку. І щоб вдосталь насолодитися ними без шкоди для талії, вибирай солодощі зі знежиреного молока. А замість шкідливих сиропів використовуй свіжі фрукти і горішки.

pic

5. Желе і пудинги.

Правда тут також слід подбати про натуральність продукту. А так - їж на здоров'я. Желе і пудинги низькокаллорійний, а також сприяють зниженню рівня холестерину і покращують роботу шлунково-кишкового тракту.

pic

6. Сухофрукти

Багаті магнієм і кальцієм, залізом і натрієм. Щодня балуйте себе інжиром, родзинками або курагою. Тільки не забувайте про почуття міри.

pic

7. Мед

Замінюйте медом цукор. Чашка солодкого чаю з медом - і ви не додасте своєму організму зайвих калорій. Крім того, запам'ятай - якщо тобі в щоб те не стало раптом захотілося солодощів, то цілком можливо, що організму чогось не вистачає.Найчастіше це відбувається через нестачу хрому, вуглеводів, фосфору, сірки, амінокислот (триптофану). Їх можна заповнити за допомогою паростків пшениці, гарбуза, томатів, шпинату, бананів, зеленого перцю, бобів, свіжих і сушених фруктів, горіхів, стрічкових, круп, журавлини, родзинок, ріпи.

pic

переглядів: 316

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 19.06.2018
<a href='/Info/?id=91733' >Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного</a>

Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного (переглядів: 162)

Мозолі від нових босоніжок, пересушена літнім сонцем шкіра обличчя та тіла, сухе волосся напевно усім знайомі всі ці неприємні відчуття, яких зазвичай зазнаєш влітку.
// 07.06.2018
<a href='/Info/?id=91405' >ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару</a>

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару (переглядів: 282)

Англійські вчені прийшли до висновку, що бронзовий відтінок шкіри допомагають отримати продукти, що містять антиоксиданти: каротиноїди, жирні кислоти, амінокислоти і т.д. У Великобританії навіть провели експеримент: цілий місяць одну групу молодих жінок тримали на дієті з фруктів, овочів, соків і інших продуктів, багатих цими речовинами, а інша група в цей час засмагала на сонці.
// 05.06.2018
<a href='/Info/?id=91316' >Правила вибору якісного  сонцезахисного крему.</a>

Правила вибору якісного сонцезахисного крему. (переглядів: 247)

Sun Protection Factor — це сонцезахисний фактор. Він визначає здатність косметичних засобів збільшувати час безпечного перебування на відкритому сонці. Індекс може бути від 2 до 100 одиниць. Використовуючи засоби з SPF, ви можете безпечно перебувати під сонячними променями до 50 хвилин.
// 04.06.2018
<a href='/Info/?id=91308' >Сонячна алергія: причини виникнення і що робити</a>

Сонячна алергія: причини виникнення і що робити (переглядів: 223)

Висип, свербіж - це лише невеликий шматочок того, як сонячний дерматит может зіпсувати все приємні відчуття від літа. Сонячний дерматит або, алергія на сонце з'являється через вплив на шкіру сонячних променів. Звичайно, самі по собі сонячні промені не можуть викликати алергію, така реакція шкіри говорить про те, що в організмі щось не так.