rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 07.06.2018

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару Англійські вчені прийшли до висновку, що бронзовий відтінок шкіри допомагають отримати продукти, що містять антиоксиданти: каротиноїди, жирні кислоти, амінокислоти і т.д. У Великобританії навіть провели експеримент: цілий місяць одну групу молодих жінок тримали на дієті з фруктів, овочів, соків і інших продуктів, багатих цими речовинами, а інша група в цей час засмагала на сонці.

Після закінчення місяця було проведено опитування: чоловікам, які раніше не бачили цих жінок, були показані їх фото, і здебільшого опитаних сподобалися дівчата, які отримали золотистий відтінок засмаги за допомогою одних тільки продуктів харчування

1.Морква і морквяний сік для засмаги

На першому місці морква і морквяний сік, і про це говорять навіть фахівці - дерматокосметологи. Бета-каротин, якого в моркві багато, додає шкірі відтінок засмаги, і одночасно підтримує її пружність, так що вона менше страждає від сонця. Перед тим, як йти на пляж, треба випити склянку свіжого морквяного соку, додавши в нього трохи вершків.

pic

2.Абрикоси для засмаги

В абрикосах теж є бета-каротин, а також залізо, фосфор, вітаміни групи В і інші речовини, які прискорюють процес засмаги і захищають шкіру від сонця. Досить з'їдати близько 200 г свіжих плодів щодня.

pic

3.Помідори для посилення засмаги*

У помідорах міститься лікопін - потужний антиоксидант, а ще він сприяє виробленню пігменту, що робить нашу шкіру золотистою. У помідорах багато води, і це теж важливо для шкіри - так можна уникнути зневоднення під час засмаги.

pic

4.Баклажани для посилення засмаги

У баклажанах, виявляється, теж багато антиоксидантів і вітамінів групи В: якщо регулярно їсти ці смачні овочі, то можна надовго відсунути появу зморшок. Не треба смажити баклажани - так в них знищується все корисне, і масла вони вбирають дуже багато. Запікайте їх або варіть на пару, прямо в шкірці, а потім очищайте і розминайте зі спеціями, часником, сіллю і маслом - буде дуже смачно.

pic

5.Оливкова олія для посилення засмаги

Оливкова олія не тільки значно уповільнює старіння, але і не дає розвиватися різних пухлин, перешкоджає накопиченню в організмі холестерину і підтримує роботу серця - все це завдяки великій кількості містяться в ньому ненасичених жирних кислот.

pic

6.Цитрусові

Включайте в раціон більше цитрусових, кислих ягід, болгарського перцю, капусти, зелених листових овочів і горіхів. Корисні також хрін, перець і цибулю - регулярно і в помірних кількостях.

pic

7.Сир і риба для посилення засмаги

До складу сиру входять амінокислоти, які допомагають організму виробляти меланін, так що засмага проявляється швидше і лягає рівніше. З усіх видів риб краще вибрати лосось - в них багато поліненасичених жирних кислот Омега-3. Можна також є тунець, сардини або звичайну оселедець - тушковану, варену, запечену; яйця, субпродукти, червоне м'ясо і морепродукти.

pic

8.Соки для посилення засмаги

Особливо корисні соки цитрусових: лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута. Починати пити їх треба за тиждень або два до того, як ви збираєтеся відправитися у відпустку - в загальному, підготуватися до прийняття сонячних ванн. Пити краще вранці, натщесерце: сік лимона розводити водою 1: 1 або 1: 2, і додавати мед - це корисно і для печінки, і для фігури.

pic

Засмагати на голодний шлунок не слід, але є перед самим походом на пляж теж не треба - до прийому сонячних ванн повинно пройти 2 години.Не забувайте про чисту воду: пити треба багато - до 1,5 л, так як шкіра при впливі сонця дуже потребує вологи.

переглядів: 282

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 19.06.2018
<a href='/Info/?id=91733' >Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного</a>

Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного (переглядів: 162)

Мозолі від нових босоніжок, пересушена літнім сонцем шкіра обличчя та тіла, сухе волосся напевно усім знайомі всі ці неприємні відчуття, яких зазвичай зазнаєш влітку.
// 11.06.2018
<a href='/Info/?id=91497' >ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють</a>

ТОП-7 солодощів, від яких не товстіють (переглядів: 317)

Всім нам іноді хочеться побалувати себе чимось солоденьким, але частіше за все нас зупиняє страх набрати вагу. Мало хто знає, що існують солодощі, від яких не тільки не товстіють, а навіть навпаки. Тому всім ласунам слід запам'ятати простий перелік продуктів і не обмежувати себе в улюбленій їжі.
// 05.06.2018
<a href='/Info/?id=91316' >Правила вибору якісного  сонцезахисного крему.</a>

Правила вибору якісного сонцезахисного крему. (переглядів: 247)

Sun Protection Factor — це сонцезахисний фактор. Він визначає здатність косметичних засобів збільшувати час безпечного перебування на відкритому сонці. Індекс може бути від 2 до 100 одиниць. Використовуючи засоби з SPF, ви можете безпечно перебувати під сонячними променями до 50 хвилин.
// 04.06.2018
<a href='/Info/?id=91308' >Сонячна алергія: причини виникнення і що робити</a>

Сонячна алергія: причини виникнення і що робити (переглядів: 223)

Висип, свербіж - це лише невеликий шматочок того, як сонячний дерматит может зіпсувати все приємні відчуття від літа. Сонячний дерматит або, алергія на сонце з'являється через вплив на шкіру сонячних променів. Звичайно, самі по собі сонячні промені не можуть викликати алергію, така реакція шкіри говорить про те, що в організмі щось не так.