rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 07.06.2018

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару

ТОП -8 продуктів для швидкого бронзового загару Англійські вчені прийшли до висновку, що бронзовий відтінок шкіри допомагають отримати продукти, що містять антиоксиданти: каротиноїди, жирні кислоти, амінокислоти і т.д. У Великобританії навіть провели експеримент: цілий місяць одну групу молодих жінок тримали на дієті з фруктів, овочів, соків і інших продуктів, багатих цими речовинами, а інша група в цей час засмагала на сонці.

Після закінчення місяця було проведено опитування: чоловікам, які раніше не бачили цих жінок, були показані їх фото, і здебільшого опитаних сподобалися дівчата, які отримали золотистий відтінок засмаги за допомогою одних тільки продуктів харчування

1.Морква і морквяний сік для засмаги

На першому місці морква і морквяний сік, і про це говорять навіть фахівці - дерматокосметологи. Бета-каротин, якого в моркві багато, додає шкірі відтінок засмаги, і одночасно підтримує її пружність, так що вона менше страждає від сонця. Перед тим, як йти на пляж, треба випити склянку свіжого морквяного соку, додавши в нього трохи вершків.

pic

2.Абрикоси для засмаги

В абрикосах теж є бета-каротин, а також залізо, фосфор, вітаміни групи В і інші речовини, які прискорюють процес засмаги і захищають шкіру від сонця. Досить з'їдати близько 200 г свіжих плодів щодня.

pic

3.Помідори для посилення засмаги*

У помідорах міститься лікопін - потужний антиоксидант, а ще він сприяє виробленню пігменту, що робить нашу шкіру золотистою. У помідорах багато води, і це теж важливо для шкіри - так можна уникнути зневоднення під час засмаги.

pic

4.Баклажани для посилення засмаги

У баклажанах, виявляється, теж багато антиоксидантів і вітамінів групи В: якщо регулярно їсти ці смачні овочі, то можна надовго відсунути появу зморшок. Не треба смажити баклажани - так в них знищується все корисне, і масла вони вбирають дуже багато. Запікайте їх або варіть на пару, прямо в шкірці, а потім очищайте і розминайте зі спеціями, часником, сіллю і маслом - буде дуже смачно.

pic

5.Оливкова олія для посилення засмаги

Оливкова олія не тільки значно уповільнює старіння, але і не дає розвиватися різних пухлин, перешкоджає накопиченню в організмі холестерину і підтримує роботу серця - все це завдяки великій кількості містяться в ньому ненасичених жирних кислот.

pic

6.Цитрусові

Включайте в раціон більше цитрусових, кислих ягід, болгарського перцю, капусти, зелених листових овочів і горіхів. Корисні також хрін, перець і цибулю - регулярно і в помірних кількостях.

pic

7.Сир і риба для посилення засмаги

До складу сиру входять амінокислоти, які допомагають організму виробляти меланін, так що засмага проявляється швидше і лягає рівніше. З усіх видів риб краще вибрати лосось - в них багато поліненасичених жирних кислот Омега-3. Можна також є тунець, сардини або звичайну оселедець - тушковану, варену, запечену; яйця, субпродукти, червоне м'ясо і морепродукти.

pic

8.Соки для посилення засмаги

Особливо корисні соки цитрусових: лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута. Починати пити їх треба за тиждень або два до того, як ви збираєтеся відправитися у відпустку - в загальному, підготуватися до прийняття сонячних ванн. Пити краще вранці, натщесерце: сік лимона розводити водою 1: 1 або 1: 2, і додавати мед - це корисно і для печінки, і для фігури.

pic

Засмагати на голодний шлунок не слід, але є перед самим походом на пляж теж не треба - до прийому сонячних ванн повинно пройти 2 години.Не забувайте про чисту воду: пити треба багато - до 1,5 л, так як шкіра при впливі сонця дуже потребує вологи.

переглядів: 590

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 21.08.2018
<a href='/Info/?id=93751' >Які сумки в тренді осінь-зима 2018-2019</a>

Які сумки в тренді осінь-зима 2018-2019 (переглядів: 257)

Очі - дзеркало нашої душі, а ось сумка, незалежно від форми і змісту - відображення іміджу вцілому. І нехай судити про людину по зовнішнім деталям не завжди розумно, перше враження формують саме вони. Про те, які сумки в сезоні осінь-зима 2018- 2019 років пропонують провідні дизайнери, ви сьогодні дізнаєтесь.
// 18.08.2018
<a href='/Info/?id=93695' >5 НЕБЕЗПЕЧНИХ КОМПОНЕНТІВ КОСМЕТИКИ</a>

5 НЕБЕЗПЕЧНИХ КОМПОНЕНТІВ КОСМЕТИКИ (переглядів: 134)

П'ять речовин, які ви знайдете в багатьох (та майже у всіх) складах вашої улюбленої косметики, викличуть у вас як мінімум хвилювання. Деякі з них, можливо, ще знайдуть пару захисників-дерматологів в свою адресу, а от інші заборонені майже в усьому світі. Не лякайтеся відразу, всьому є хороша якісна заміна.
// 13.07.2018
<a href='/Info/?id=92544' >Як швидко позбавитися від синця?</a>

Як швидко позбавитися від синця? (переглядів: 348)

На відміну від чоловіків, синці, подряпини і садна у жінок не є прикрасою. Жінки не хваляться «бойовими ранами».Тому у більшості представниць прекрасної статі, раптово з'явився синець викликає велику досаду
// 19.06.2018
<a href='/Info/?id=91733' >Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного</a>

Топ косметичних процедур влітку,які рекомендують провідні фахівці Рівного (переглядів: 584)

Мозолі від нових босоніжок, пересушена літнім сонцем шкіра обличчя та тіла, сухе волосся напевно усім знайомі всі ці неприємні відчуття, яких зазвичай зазнаєш влітку.