Дієтологи кажуть, що гарбузове латте з прянощами може допомогти позбутися 3-5 кілограмів за місяць навіть без фізичних вправ. І навіть назвали 5 причин вживати цей напій щодня.

Інгредієнти:

• 2 ст. л. гарбузового пюре;

• 1/2 ч. л. спецій (або 1/4 ч. л. кориці, 1/4 ч. л. меленого мускатного горіха, 1/4 ч. л. меленого імбиру);

• кілька крапель екстракту ванілі;

• 1/2 склянки молока;

• 1 чашка гарячої завареної кави;

• 1-2 ч. л. меду;

• 1 ст. л. кокосової олії (за бажанням).

Спосіб приготування:

1. У каструлі змішайте гарбуз і спеції. Варіть інгредієнти на невеликому вогні протягом 2 хвилин, постійно помішуючи.

2. Збийте молоко з ванільним екстрактом в піну. Влийте молоко в каструлю з гарбузом і варіть, збиваючи, поки молоко не закипить.

3. Зваріть каву.

4. Зніміть гарбузову суміш з вогню і помістіть у блендер. Додайте до суміші кави та збивайте до однорідності на високій швидкості.

Ось і все, енергетичний напій для схуднення готовий!

ДЖЕРЕЛО

Читай також:

Корисна заміна цукеркам: курага з сирною начинкою

Ідемо в похід! Який спальник обрати для туризму?

Готуємо смузі разом: 30 рецептів корисних та смачних напоїв