rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 01.06.2018

"Засмаглий мазохізм": як не наробити біди у гонитві за бронзовим відтінком шкіри?

"Засмаглий мазохізм": як не наробити біди у гонитві за бронзовим відтінком шкіри? Не "засмажитися" в прямому сенсі цього слова. Літо розпочалося, сонце припікає і відпочинок на пляжі, біля води стає звичним. Та часто відпочиваючи ми можемо забути про безпеку - як свою так і дитячу. Зокрема, що стосується прийняття сонячних ванн. Як із розумом відпочити та не нашкодити здоров'ю - читайте далі.

Сонячні промені можуть як укріпити організм так і нанести непоправної шкоди. Користь - знищується чимало хвороботворних організмів, під дією ультрафіолету виробляється вітамін D3 та чимало іншого. А от шкода - доходити може навіть до ракових мутацій клітин шкіри.



pic

Малюкам засмага корисна, адже підсилює роботу імунної системи та покращує обмін речовин в організмі. Ультрафіолет покращує шкірне дихання, активізується робота кори надниркових залоз, стає сильнішою постачання міокарда киснем, а також підвищується його скорочувальна здатність.



pic Проте разом зі всіма корисними моментами варто пам'ятати - перебування дитини під прямими сонячними променями має бути обмеженим! До п'яти років дітки чутливі до ультрафіолетового випромінювання. До року під прямими сонячними променями взагалі не варто засмагати, а краще перебувати у тіні чи під парасолею. З немовлям виходьте на прогулянку чи пляж рано зранку або ж ввечері.



pic

Тривалі сонячні ванни можуть призвести до сонячних опіків, які в свою чергу можуть спровокувати ракові пошкодження шкіри, а також раннє старіння шкіри. Не слід забувати і про небезпеку сонячного або теплового удару.



pic

Правила перебування на відкритому сонці

1. Не перебувати з дитиною під прямми сонячними променями більше 20 хвилин.

2. Головний убір - обов'язково!

3. Одяг повинен бути із натуральних тканин, вільного крою

4. Сонцезахисний засіб на відкриті ділянки шкіри - правило №1. Для дітей - спеціальну лінійку засобів із сильнішим SPF-фактором. (від 30 до 50)

5. Оптимальний час: з 8.00-11.00, 16.00-20.00

7. Перебування у воді також 20 хвилин (сонячні опіки можна отримати і у водоймі, адже промені відбиваються від поверхні води)

8. Сонцезахисні окуляри і собі і дітям. Умова: не просто пластик, а якісні із професійним UV-покриттям і захистом. Дитячі особливо необхідні, адже бо їхні кришталики отримують більше ультрафіолету, ніж у дорослих.

9. Рясне пиття! Але обов'язково - чиста, не солодка вода. Може бути навіть слабогазована. Уникайте пакетованих нектарів, кольорової газованої води і т.п.



pic

Відпочивайте із розумом та насолоджуйтеся літом!

Олена Рибінська
переглядів: 1110

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 18.06.2018
<a href='/Info/?id=82429' >Літо і дитинство: оригінальні розваги для родини [ТОП-6 ЗАБАВ]</a>

Літо і дитинство: оригінальні розваги для родини [ТОП-6 ЗАБАВ] (переглядів: 1182)

Нарешті літо, нарешті сонце, нарешті забави на вулиці чи подвір'ї! Насолоджуватися відпочинком варто на свіжому повітрі та окрім стандартних забав можна вгадати щось нове. Ловіть свіжу підбірку цікавих ідей та бавтеся із дітками усією родиною.
// 21.05.2018
<a href='/Info/?id=80819' >Пікнік та мангал: чим новим та смачним татусі можуть порадувати дітей? [ТОП-5]</a>

Пікнік та мангал: чим новим та смачним татусі можуть порадувати дітей? [ТОП-5] (переглядів: 2166)

Весна нарешті починає радувати своїм теплом і сезон пікніків починається "на повну". Стандартні шашлики, реберця та стейки - давно знайомі, але чим здивувати малюків ще? І як відійти від майонезних соусів, маринадів і іншої нездорової їжі? ТОП смачних та цікавих страв від татусів для дітей (і не тільки) - до вашої уваги.
// 22.04.2018
<a href='/Info/?id=74942' >Першокласник - як провести час разом із батьками вдома?</a>

Першокласник - як провести час разом із батьками вдома? (переглядів: 1354)

Хоча школяр вже самостійніший, аніж дошкільнятко, проте увага та контроль дорослих потрібен - вважають фахівці. Слід перевірити успіхи чи невдачі дитини, правильність написання та й навіть поза. у якій дитина виконує ті чи інші завдання.
// 21.04.2018
<a href='/Info/?id=89988' >5 корисних прийомів для подорожей із дітьми</a>

5 корисних прийомів для подорожей із дітьми (переглядів: 363)

Можливо, в минулому ви мали нагоду подорожувати літаком, в якому були діти, – цей прекрасний політ, коли протягом трьох годин доводилося слухати крики і плач немовляти, ви запам’ятали надовго!