rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 01.06.2018

"Засмаглий мазохізм": як не наробити біди у гонитві за бронзовим відтінком шкіри?

"Засмаглий мазохізм": як не наробити біди у гонитві за бронзовим відтінком шкіри? Не "засмажитися" в прямому сенсі цього слова. Літо розпочалося, сонце припікає і відпочинок на пляжі, біля води стає звичним. Та часто відпочиваючи ми можемо забути про безпеку - як свою так і дитячу. Зокрема, що стосується прийняття сонячних ванн. Як із розумом відпочити та не нашкодити здоров'ю - читайте далі.

Сонячні промені можуть як укріпити організм так і нанести непоправної шкоди. Користь - знищується чимало хвороботворних організмів, під дією ультрафіолету виробляється вітамін D3 та чимало іншого. А от шкода - доходити може навіть до ракових мутацій клітин шкіри.



pic

Малюкам засмага корисна, адже підсилює роботу імунної системи та покращує обмін речовин в організмі. Ультрафіолет покращує шкірне дихання, активізується робота кори надниркових залоз, стає сильнішою постачання міокарда киснем, а також підвищується його скорочувальна здатність.



pic Проте разом зі всіма корисними моментами варто пам'ятати - перебування дитини під прямими сонячними променями має бути обмеженим! До п'яти років дітки чутливі до ультрафіолетового випромінювання. До року під прямими сонячними променями взагалі не варто засмагати, а краще перебувати у тіні чи під парасолею. З немовлям виходьте на прогулянку чи пляж рано зранку або ж ввечері.



pic

Тривалі сонячні ванни можуть призвести до сонячних опіків, які в свою чергу можуть спровокувати ракові пошкодження шкіри, а також раннє старіння шкіри. Не слід забувати і про небезпеку сонячного або теплового удару.



pic

Правила перебування на відкритому сонці

1. Не перебувати з дитиною під прямми сонячними променями більше 20 хвилин.

2. Головний убір - обов'язково!

3. Одяг повинен бути із натуральних тканин, вільного крою

4. Сонцезахисний засіб на відкриті ділянки шкіри - правило №1. Для дітей - спеціальну лінійку засобів із сильнішим SPF-фактором. (від 30 до 50)

5. Оптимальний час: з 8.00-11.00, 16.00-20.00

7. Перебування у воді також 20 хвилин (сонячні опіки можна отримати і у водоймі, адже промені відбиваються від поверхні води)

8. Сонцезахисні окуляри і собі і дітям. Умова: не просто пластик, а якісні із професійним UV-покриттям і захистом. Дитячі особливо необхідні, адже бо їхні кришталики отримують більше ультрафіолету, ніж у дорослих.

9. Рясне пиття! Але обов'язково - чиста, не солодка вода. Може бути навіть слабогазована. Уникайте пакетованих нектарів, кольорової газованої води і т.п.



pic

Відпочивайте із розумом та насолоджуйтеся літом!

Олена Рибінська
переглядів: 1353

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 10.10.2018
<a href='/Info/?id=95214' >Бейблейд: що це таке і як грати</a>

Бейблейд: що це таке і як грати (переглядів: 199)

Зовсім недавно стала популярною настільна гра Бейблейд. Думаєте вона з'явилася зовсім недавно? Помиляєтесь! Створили її ще в 1999 році за мотивами однойменного мультсеріалу, який тоді був неймовірно популярним, тому така гра виявилася дуже навіть до місця. Але з часом серіал забули, як і саму гру Бейблейд. Ось тільки останнім часом її слава починає повертатися, тому ми вирішили вам розповісти, що ж таке Бейблейд і як в нього грати.
// 09.10.2018
<a href='/Info/?id=95200' >Що подарувати дитині на хрестини: 10 ідей на будь-який смак і гаманець</a>

Що подарувати дитині на хрестини: 10 ідей на будь-який смак і гаманець (переглядів: 756)

Хрестини - це священне таїнство і дуже важлива подія для всієї родини. Традиційно, пишних гулянь на це свято не влаштовують, запрошують лише найближчих і рідних, щоб розділити з ними радість. Що ж подарувати дитині на хрестини?
// 05.10.2018
<a href='/Info/?id=95168' >Нещасливі імена. Як правильно назвати дитину?</a>

Нещасливі імена. Як правильно назвати дитину? (переглядів: 4131)

Не секрет, що ім'я дуже сильно впливає на людину. За допомогою нього можна зробити дитину щасливою. Або ж накликати біду на багато років. Як не можна називати дитину – читайте далі.
// 02.10.2018
<a href='/Info/?id=95026' >6 народних методів завагітніти. Поради.</a>

6 народних методів завагітніти. Поради. (переглядів: 889)

З вагітністю пов'язано багато міфів і забобонів. Не дивно, що до цих пір багато пар використовують народні методи завагітніти і о, диво! Дивним чином їм вдається зачати довгоочікуваного малюка.