З'їжте що-небудь білкове
Виявляється, білок допомагає відновити рівень цукру у крові. З'їжте трішки творогу, риби або горіхів, і через 15-20 хвилин солодкий голод зникне.
Почистіть зуби
Після чищення зубів смак у роті змінюється та бажання з'їсти що-небудь солодке слабшає. Фахівці радять користуватись цим способом і для того, щоб уникнути переїдання.
Потримайте шматочок ласощів в роті і виплюньте
Це порада від дизайнера Карла Лагерфельда, якому вдалося схуднути на 42 кілограми всього лише за рік. Для того, щоб вгамувати свою тягу до солодкого, Карл кілька хвилин тримав у роті ковток "Кока-коли", а потім випльовував його.
Кунжутне насіння
Кажуть, непереборне бажання з'їсти солодкого свідчить про те, що організму не вистачає кальцію. Заповнити запаси цього мікроелементу можна, додавши в салат 1-2 ложки кунжутного насіння.
Пам'ятайте, іноді побалувати себе шоколадкою або тістечком не тільки можна, а й просто необхідно. Вчені довели, що солодке позитивно впливає на роботу головного мозку. Головне - дозувати його вживання.
