rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» /
// 22.06.2018

Дитина і басейн: ТОП-8 причин аби малюк бавився у "аква віті"

Дитина і басейн: ТОП-8 причин аби малюк бавився у "аква віті" Коли малюк народився, у доволі часто батьки замислюються - куди віддати чадо, щойно воно підросте. Якщо спортивні секції, танці та музика для віку немовляти майже нереально, то ось питання плавання у басейні відкрите з перших місяців. В чому перевага та користь занять у басейні - читайте у наступному матеріалі.

1. Максимальне тренування опорно-рухового апарату

Плавання дає навантаження на на всі групи м'язів: плечовий пояс, руки, ноги, прес, спина та живіт. Для підростаючого організму це надзвичайно важливо.

2. Витягувальний ефект прискорює зростання малюка

У воді дитина зростає швидше, адже знімається компресійне навантаження на хребет та суглоби, і хребет витягується під час занять плаванням, що допомагає швидшому зростанню та укріплення м'язів.



pic

3. Плавання розвиває координацію тіла

Відомо, що координація тренується та розвивається поки і людина зростає. Хоча й у дітей це не так добре, як у дорослих. Плавання та засвоєння скоординованих рухів у воді розвиває правильне відчуття всього тіла та вміння управляти ним. На майбутнє також не завадять і інші види спорту.



pic

4. Правильне глибоке дихання

Чимало хвороб у дорослому житті виникає саме через неправильне використання дихання та недостатню розвиненість легенів. Легені не достатньо "прокачуються", вентилюються, а значить і очищаються неправильно. Відомо, у плавців добре розвинений плечовий пояс та грудна клітина та й більш розкриті легені. Завдяки цьому у плавців майже ніколи не буває захворювань пов'язаних із легенями.

5. Оздоровлення та зміцнення імунітету

Вода має унікальні цілющі властивості, про це знали й наші предки і 1000 років тому. Заняття плаванням упродовж всього року сприятиме загартовуванню вашої дитини, зміцненню імунної системи, що в свою чергу захищає від вірусних та інших захворювань.



pic

Читайте також: Смузі: корисна та поживна "їжа в стакані"

6. Емоційне розвантаження та "підзарядка"

Важливо аби дитина повністю викладалася на тренуванні, емоційно розвантажувалися. Якщо ж дитина не виплескує свої емоції та енергію то такі тренування не даватимуть ані задоволення, ані результату. Відчуття максимальної віддачі - почуття втоми та щастя. Тоді це не розвага, а тренування.



pic

7. Зняття негативу, напруги та цілющі властивості води

Спокійні та активні, зосереджені та мляві - діти бувають різними. Бувають і негативні настрої, коли дитина приходить на тренування. Та вода володіє цілющими властивостями - знімає негативну енергетику, змиває негативний заряд, прибирає напруження. Після занять у воді зазвичай налаштовані позитивно та спокійні.

8. Доповнення інших тренувань

Плавання та заняття у воді допомагають підсилити результат від інших тренувань. Заняття у воді відновлюють м'язи, розслаблюють та знімають крепатуру (після фізичних навантажень), збільшують витривалість та загальну силу спортсменів.

Віддавати дитину на спортивне плавання потрібно чим раніше, тим краще, з 4-5 років.

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Telegram: Rivne1.tv

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Viber: Rivne1.tv

Олена Рибінська
переглядів: 1501

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 16.07.2018
<a href='/Info/?id=92621' >Небезпечні дитячі майданчики: що варто знати батькам</a>

Небезпечні дитячі майданчики: що варто знати батькам (переглядів: 179)

Дитинство - пора сміливості, безстрашності та нових звершень щодня. на жаль, на цьому шляху трапляються прикрі випадки, котр іможуть стати загрозою життю дитини. Чому варто вчити дітей та на що варто в першу чергу звернути увагу - читайте далі.
// 25.06.2018
<a href='/Info/?id=91953' >Кукурудза та її корисна вітамінна "бомба"</a>

Кукурудза та її корисна вітамінна "бомба" (переглядів: 259)

Золота, ароматна, смачнюча, а найголовніше - дуже корисна! Що ще в собі заховала кукурудза такого, про що ми не знали - читайте далі!
// 24.06.2018
<a href='/Info/?id=70023' >"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба?</a>

"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба? (переглядів: 1751)

На прикладі власної доньки знаю - дай їй волю, їла би один хліб, печиво і макарони. Але ж розумію, що корисного там набагато менше, аніж шкідливого. Тож давайте розбиратися - скільки, коли і як їсти хлібобулочні вироби.
// 18.06.2018
<a href='/Info/?id=91723' >Факти про дитячий імунітет [ТОП-5 ЦІКАВИНОК]</a>

Факти про дитячий імунітет [ТОП-5 ЦІКАВИНОК] (переглядів: 302)

Імунітет...Щось міфічне, невидиме і дуже любить пігулки/вітаміни з мас-маркету, тощо. Насправді жарти жартами, але що ж насправді дитячий імунітет може витримати, а від чого варто оберігати? Читайте нижче.