1. Максимальне тренування опорно-рухового апарату
Плавання дає навантаження на на всі групи м'язів: плечовий пояс, руки, ноги, прес, спина та живіт. Для підростаючого організму це надзвичайно важливо.
2. Витягувальний ефект прискорює зростання малюка
У воді дитина зростає швидше, адже знімається компресійне навантаження на хребет та суглоби, і хребет витягується під час занять плаванням, що допомагає швидшому зростанню та укріплення м'язів.
3. Плавання розвиває координацію тіла
Відомо, що координація тренується та розвивається поки і людина зростає. Хоча й у дітей це не так добре, як у дорослих. Плавання та засвоєння скоординованих рухів у воді розвиває правильне відчуття всього тіла та вміння управляти ним. На майбутнє також не завадять і інші види спорту.
4. Правильне глибоке дихання
Чимало хвороб у дорослому житті виникає саме через неправильне використання дихання та недостатню розвиненість легенів. Легені не достатньо "прокачуються", вентилюються, а значить і очищаються неправильно. Відомо, у плавців добре розвинений плечовий пояс та грудна клітина та й більш розкриті легені. Завдяки цьому у плавців майже ніколи не буває захворювань пов'язаних із легенями.
5. Оздоровлення та зміцнення імунітету
Вода має унікальні цілющі властивості, про це знали й наші предки і 1000 років тому. Заняття плаванням упродовж всього року сприятиме загартовуванню вашої дитини, зміцненню імунної системи, що в свою чергу захищає від вірусних та інших захворювань.
Читайте також: Смузі: корисна та поживна "їжа в стакані"
6. Емоційне розвантаження та "підзарядка"
Важливо аби дитина повністю викладалася на тренуванні, емоційно розвантажувалися. Якщо ж дитина не виплескує свої емоції та енергію то такі тренування не даватимуть ані задоволення, ані результату. Відчуття максимальної віддачі - почуття втоми та щастя. Тоді це не розвага, а тренування.
7. Зняття негативу, напруги та цілющі властивості води
Спокійні та активні, зосереджені та мляві - діти бувають різними. Бувають і негативні настрої, коли дитина приходить на тренування. Та вода володіє цілющими властивостями - знімає негативну енергетику, змиває негативний заряд, прибирає напруження. Після занять у воді зазвичай налаштовані позитивно та спокійні.
8. Доповнення інших тренувань
Плавання та заняття у воді допомагають підсилити результат від інших тренувань. Заняття у воді відновлюють м'язи, розслаблюють та знімають крепатуру (після фізичних навантажень), збільшують витривалість та загальну силу спортсменів.
Віддавати дитину на спортивне плавання потрібно чим раніше, тим краще, з 4-5 років.
ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Telegram: Rivne1.tv
ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Viber: Rivne1.tv