rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 15.04.2018

теги: продукти, шкіра, волосся, здоровожити

ТОП-8 кращих продуктів для краси

ТОП-8 кращих продуктів для краси Ми те, що ми їмо! А що ж їсти щоб шкіра, нігті та волосся були красивими та здоровими -читайте далі!

1. Чиста шкіра На думку вчених, гарбузове насіння - відмінний засіб профілактики прищів. З цим висновком погоджується і дієтолог Естер Блум, автор книги «Їж, пий та ставай кращим». Гарбузове насіння містить в собі цинк, який відомий своїм позитивним ефектом при лікуванні вугрової висипки і прищів.

За висновками науковців, які проводили дослідження для «Журналу Американської академії дерматологів», саме нестача в організмі цинку призводить до вугрової висипки. Всього 1-2 столових ложок очищених гарбузового насіння в день достатньо для профілактики і лікування прищів.

2. Свіже обличчя

На думку доктора Перрікона, присутність в раціоні крес-салату дозволить надати шкірі сяючий і здоровий вигляд. У крес-салаті містяться антиоксиданти, що знімають запалення, і залізо, яке додасть шкірі здоровий вигляд. Регулярне вживання крес-салату знижує також ризик пошкодження ДНК.

3. Сліпуча посмішка Щоденне вживання всього одного яблука дозволить вам рідше відвідувати дантиста. Яблука здатні очищати зуби від плям, залишених на емалі чаєм, кавою і червоним вином, працюючи не гірше зубної щітки.

4. Сяючі очі Для профілактики очних захворювань вчені рекомендують вживати шпинат, в якому міститься лютеїн. Шпинат також здатний знімати втому і повертати білкам їх природний білий колір. У день достатньо вживати 1-2 склянки листя шпинату.

5. Розкішні локони Щоб ваші локони виглядали чудово, включіть в свій раціон зелені боби. За висновками науковців, в зелених бобах міститься рекордна кількість кремнію. В ході досліджень було доведено, що регулярне вживання бобів призводить до поліпшення волосся - вони стають більш густими і здоровими.

6. Зволожена шкіра Нещодавно «Британським журналом дієтології» було проведено дослідження, в ході якого вчені довели, що насіння льону відмінно справляються з почервонінням і лущенням шкіри. Вони містять у собі кислоту омега-3, яка відповідає за зволоження шкіри, роблячи її ніжною і гладкою. Насіння льону можна додавати в йогурт, тісто для печива або використовувати як один з інгредієнтів салату.

7. Інвестиції в майбутнє Щоб виглядати в 40 років як Холлі Беррі або Дженніфер Аністон, вчені рекомендують вживати ківі. Цей фрукт містить в собі велику кількість вітаміну С, який, за висновками різноманітних досліджень, уповільнює процес старіння, стимулюючи вироблення колагену.

8. Міцні нігті Для додання нігтям міцності вживай яйця. Всього кілька штук яєць на тиждень гарантують твоїм нігтям міцність. У яйцях міститься біотин, який і відповідає за міцність нігтів.

Будьте здорові та красиві!

Ми в соціальних мережах: ВК ФБ

переглядів: 1357

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті


Інші публікації у розділі:

// 20.04.2018
<a href='/Info/?id=89984' >Підбори корисні! Головне підібрати свою висоту.</a>

Підбори корисні! Головне підібрати свою висоту. (переглядів: 246)

Кожній з нас хочеться завжди виглядати на всі сто, і одним із способів посилення власної привабливості є носіння взуття на високих підборах. Комусь високим здасться і 6 см каблук, а хтось ніколи не одягає менше 10 см. Так якою ж має бути оптимальна висота каблука і як вибрати правильне взуття?
// 18.04.2018
<a href='/Info/?id=89942' >Як вибрати і зробити найефективніші домашні маски для обличчя?</a>

Як вибрати і зробити найефективніші домашні маски для обличчя? (переглядів: 363)

Для жінки, яка стежить за своєю зовнішністю, хоче бути виглядати доглянутою і привабливою, маски для обличчя є усвідомленою необхідністю. Можна, звичайно, сходити в салон, проте навіть фахівці згодні, що домашні маски для обличчя нічим не гірше, а то і краще. Головне - підібрати маску правильно, для своєї проблеми і свого типу шкіри. Щоб процедури по догляду за шкірою були максимально ефективні, дуже важливо правильно визначити тип вашої шкіри по трьох позиціях - жирність, чутливість, пружність шкіри.
// 17.04.2018
<a href='/Info/?id=89881' >Увага, скоро літо! П'ять продуктів, яких варто уникати для плоского живота </a>

Увага, скоро літо! П'ять продуктів, яких варто уникати для плоского живота (переглядів: 412)

Дослідження дієтологів підтверджують, що плоский живіт - результат не тільки регулярних фізичних вправ, але і правильної дієти.
// 17.04.2018
<a href='/Info/?id=89353' >На стилі: 8 способів одягнутися зручно і красиво в новому сезоні</a>

На стилі: 8 способів одягнутися зручно і красиво в новому сезоні (переглядів: 697)

Ми просто обожнюємо весну з її безмежними можливостями для самовираження. В нинішньому сезоні при складанні образів вам не доведеться вибирати між естетикою і комфортом. Більшість трендів настільки практичні, що без найменшої складності ви зможете скласти гарне поєднання на кожен день. Далі кілька універсальних ідей з актуальних речами.