rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 08.11.2017

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму В ягодах обліпихи "ховається" багато вітаміну С, вітамінів групи В. Ба більше - вітамін С зберігається навіть після обробки, оскільки в ній немає аскорбіноквідази. Також ця золота ягода містить залізо, жирне масло, каротин, яблучну кислоту, мікроелементи та інші корисні речовини.

У ягодах обліпихи є високий вміст калію - він потрібний капілярам, серцевому м'язу, мозковим клітинам, ниркам. Магній є надважливим для обмінних реакцій, скорочення м'язів, передачі нервових імпульсів. А кальцій в свою чергу регулює процеси скорочення м'язів, утворення гормонів.



pic

Зниження рівня холестерину, очищення кишківника, відновлення мікрофлори і перистальтики завдяки вмісту пектиновим речовинам та водорозчинній клітковині - також дарунок від обліпихи. Золоті ягідки насичені також Омега 3-6-9 кислотами, а це дарунок, особливо для прекрасної статі.

Діткам давати ягоду можна як у чистому вигляді, так і у вигляді соків, морсів і сиропів. Це і смачно, і корисно. Ягода в чистому вигляді, завдяки високому вмісту вітаміну С (в обліписі його масова частка навіть більше ніж у цитрусових) і кислот, володіє своєрідним смаком. Їсти її непідсолодженою цукром або ж медом погодяться не тільки не всі діти, а і дорослі. Тому для початку варто дати спробувати декілька ягід, аби прослідкувати за алергічною реакцією та й загальними смаковими вподобаннями.



pic

Плоди обліпихи ефективно знімають різні запалення, стимулюють процеси регенерації, у тому числі у внутрішніх органах. Окрім того масло обліпихи має властивість загоювати рани, тріщини, різноманітні пошкодження шкіри: пролежні, опіки та обмороження.



pic

Та варто пам'ятати і про обмеження, щодо використання ягід та продуктів: окрім корисних властивостей, обліпиха може завдати шкоди здоров'ю, при наявності різних захворювань. Тож варто пересвідчитися, чи можна її використовувати вам та вашим малюкам.

Будьте здорові!

Олена Рибінська
переглядів: 1829

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 13.03.2018
<a href='/Info/?id=79215' >Вітаміни весни: що варто їсти аби бути здоровими?</a>

Вітаміни весни: що варто їсти аби бути здоровими? (переглядів: 2237)

Нарешті весна - пора оновлення та прокидання від зимової сплячки. Організм нині виснажений - нестача вітамінів, сонячного світла і т.д. зіграло свою роль. Що ж робити: пити пігулки, їсти імпортні овочі-фрукти чи віддати перевагу вітчизняним товарам - про це читайте у наступному матеріалі.
// 28.11.2017
<a href='/Info/?id=71064' >Шкільний обід дитини: поради батькам, що краще покласти до ланч-боксу малюка</a>

Шкільний обід дитини: поради батькам, що краще покласти до ланч-боксу малюка (переглядів: 2558)

Пора навчання у розпалі. Аби діти краще сприймали інформацію, були сповнені сил та енергії вони повинні повноцінно харчуватися. Аби мами і тата були спокійними за малюків - варто до звичайних обідів, споряджати їх до школи ланч-боксами. Так ви точно знатимете - що їсть ваше чадо та чи отримує користь від продуктів.
// 01.11.2017
<a href='/Info/?id=74274' >Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити</a>

Чому варто їсти гарбуз щодня? ТОП-10 причин почати це робити (переглядів: 1722)

Гарбуз визнаний одним із найдоступніших і найдешевших овочів світу! Що вже говорити про користь для організму. Чому варто ласувати корисним та смачним овочем щодня - читайте у матеріалі.
// 05.09.2017
<a href='/Info/?id=84788' >Навчання і харчування: що варто знати батькам та дітям?</a>

Навчання і харчування: що варто знати батькам та дітям? (переглядів: 1084)

Ми те, що ми їмо! Правда, котра доведена роками та нашим здоров'ям. І від того, що їсть дитина (і батьки також) - залежить не тільки здатність сприймати та засвоювати шкільну програму, а й добре почувати себе фізично. Про те, що варто вживати та від чого варто таки відмовитися - читайте у матеріалі.