rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Здоров'я /
// 08.11.2017

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму

Обліпиха - помаранчеве диво та вітамінна "бомба" для організму В ягодах обліпихи "ховається" багато вітаміну С, вітамінів групи В. Ба більше - вітамін С зберігається навіть після обробки, оскільки в ній немає аскорбіноквідази. Також ця золота ягода містить залізо, жирне масло, каротин, яблучну кислоту, мікроелементи та інші корисні речовини.

У ягодах обліпихи є високий вміст калію - він потрібний капілярам, серцевому м'язу, мозковим клітинам, ниркам. Магній є надважливим для обмінних реакцій, скорочення м'язів, передачі нервових імпульсів. А кальцій в свою чергу регулює процеси скорочення м'язів, утворення гормонів.



pic

Зниження рівня холестерину, очищення кишківника, відновлення мікрофлори і перистальтики завдяки вмісту пектиновим речовинам та водорозчинній клітковині - також дарунок від обліпихи. Золоті ягідки насичені також Омега 3-6-9 кислотами, а це дарунок, особливо для прекрасної статі.

Діткам давати ягоду можна як у чистому вигляді, так і у вигляді соків, морсів і сиропів. Це і смачно, і корисно. Ягода в чистому вигляді, завдяки високому вмісту вітаміну С (в обліписі його масова частка навіть більше ніж у цитрусових) і кислот, володіє своєрідним смаком. Їсти її непідсолодженою цукром або ж медом погодяться не тільки не всі діти, а і дорослі. Тому для початку варто дати спробувати декілька ягід, аби прослідкувати за алергічною реакцією та й загальними смаковими вподобаннями.



pic

Плоди обліпихи ефективно знімають різні запалення, стимулюють процеси регенерації, у тому числі у внутрішніх органах. Окрім того масло обліпихи має властивість загоювати рани, тріщини, різноманітні пошкодження шкіри: пролежні, опіки та обмороження.



pic

Та варто пам'ятати і про обмеження, щодо використання ягід та продуктів: окрім корисних властивостей, обліпиха може завдати шкоди здоров'ю, при наявності різних захворювань. Тож варто пересвідчитися, чи можна її використовувати вам та вашим малюкам.

Будьте здорові!

Олена Рибінська
переглядів: 1913

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 19.09.2018
<a href='/Info/?id=94627' >5 шкідливих продуктів, від яких потрібно назавжди відмовитися усій сім’ї: не їжте це!</a>

5 шкідливих продуктів, від яких потрібно назавжди відмовитися усій сім’ї: не їжте це! (переглядів: 168)

Ми - те, що ми їмо - цю тезу сформулював ще Гіппократ. І, дійсно, наші харчові пристрасті здатні не тільки впливати на нашу вагу і фігуру, але і на здоров'я в цілому.
// 09.09.2018
<a href='/Info/?id=62621' >ТОП-10 тверджень про дитячі напої: правда і міфи</a>

ТОП-10 тверджень про дитячі напої: правда і міфи (переглядів: 2116)

Який з напоїв найбільш корисний для малюка? Чи можна давати дитині звичайний чорний чай? Немовляті достатньо грудного молока? Таких питань тисячі. Ми спробуємо дати відповіді на деякі з них і розвіяти всі міфи, що стосуються цієї теми.
// 08.09.2018
<a href='/Info/?id=94293' >7 продуктів, які обов'язково повинні бути в раціоні школяра</a>

7 продуктів, які обов'язково повинні бути в раціоні школяра (переглядів: 134)

Дітям доводиться непросто - великі навантаження в школі, домашні завдання, відвідування позакласних занять і репетиторів. Малюки дуже втомлюються як фізично, так і розумово, від перевантажень страждає нервова система. Саме тому дуже важливо додавати в раціон продукти, які стабілізують рівень інсуліну і глюкози в крові. Це запорука здорової нервової системи, стресостійкості і хорошої роботи мозку. До того ж більшість з цих продуктів не завдадуть шкоди сімейному бюджету, а користь для здоров'я буде неоціненною.
// 06.09.2018
<a href='/Info/?id=94223' >Яку їжу давати дитині в школу: смачний та корисний перекус.</a>

Яку їжу давати дитині в школу: смачний та корисний перекус. (переглядів: 127)

Хоча, усі школи обладнані їдальнями, батьки дають діткам перекуси. Що краще покласти в ланч-бокс дитині? Щоб вона з’їла перекус із задоволенням їжа не повинна видко псуватись, а також має бути смачною та корисною. Адже головне правило шкільних перекусів - не зашкодь!