А ось декілька продуктів, від яких дієтологи радять відмовитися вранці
1.НЕЗБИРАНЕ МОЛОКО
Вранці організму важко перетравити жирну їжу чи то калорійний напій. Молоко підвищує рівень холестерину. У разі, якщо від молока відмовитися важко, вибирайте молоко з мінімальною жирністю.
2.ЗЛАКИ
Переважна більшість людей звикли вранці їсти мюслі, шоколадні кульки або ж пластівці. Так показують в іноземних фільмах і ми віримо в те, що це дійсно корисно. Однак, насправді не так і користо як здається на перший погляд - у таких продуктах є чимало шкідливих речовин, які спричиняють ожиріння у дорослих, а у дітей – гіперактивність.
Натомість снідайте вівсянкою з медом або горіхами.
3.М'ЯСО
Шлунку важко перетравляти їжу, тимпаче вранці.
4.ВИПІЧКА
Кекси, булочки та штруделі - це такі продукти, які спричиняють різке підвищення цукру в крові та нетривалий припливу енергії.
5.ЦИТРУСОВІ ФРУКТИ
Апельсини, лимони та мандарини можуть спровокувати алергію, а також сприяти гастриту.
Піклуйтеся про своє здоров'я - вживайте корисну їжу.
