rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» /
// 24.06.2018

"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба?

"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба? На прикладі власної доньки знаю - дай їй волю, їла би один хліб, печиво і макарони. Але ж розумію, що корисного там набагато менше, аніж шкідливого. Тож давайте розбиратися - скільки, коли і як їсти хлібобулочні вироби.

Зазвичай саме хлопчики більше люблять хліб та хлібобулочні вироби.



pic

Із віком малюкам потрібно вводити до раціону хліб, адже вони ростуть і відповідно їм потрібні вуглеводи та вітаміни. У віці 7-8 місяців дитині потрібно усього 3 грами на день. Поступово кількість збільшуємо, до 15 грамів, тобто до третини скибочки.



pic

Краще починати із білого хліба, він швидше засвоюється, а з 3-річного віку можна вводити житній, із висівками та ін (велика кількість олігосахаридів і клейковини може спричинити розлади травлення).

Читайте також: ТОП-5 продуктів, які дітям шкідливо їсти у спеку

Із півторарічного віку можна збагатити раціон дитини на прісне печиво, бублики тощо. Проте знову ж таки - уникайте насіння, горішків.


Кількість хлібобулочних виробів та хліба відповідно до віку

Від 1 до 3 років денна норма 60-80 грамів. Якщо білий хліб добре засвоюється організмом, вводьте по 15-20 грамів житнього. Дитина у віці трьох – шести років може з'їдати 100–120 грамів пшеничного хліба, житнього відповідно – 50 грамів.



pic

Варто пам'ятати - хліб, булочки, бутерброди не замінюють повноцінний прийом їжі. Це лише джерело додаткової енергії, проте не основне. Смачного вам та вашим діткам!

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Telegram: Rivne1.tv

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Viber: Rivne1.tv

Олена Рибінська
переглядів: 1756

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 16.07.2018
<a href='/Info/?id=92621' >Небезпечні дитячі майданчики: що варто знати батькам</a>

Небезпечні дитячі майданчики: що варто знати батькам (переглядів: 196)

Дитинство - пора сміливості, безстрашності та нових звершень щодня. на жаль, на цьому шляху трапляються прикрі випадки, котр іможуть стати загрозою життю дитини. Чому варто вчити дітей та на що варто в першу чергу звернути увагу - читайте далі.
// 25.06.2018
<a href='/Info/?id=91953' >Кукурудза та її корисна вітамінна "бомба"</a>

Кукурудза та її корисна вітамінна "бомба" (переглядів: 263)

Золота, ароматна, смачнюча, а найголовніше - дуже корисна! Що ще в собі заховала кукурудза такого, про що ми не знали - читайте далі!
// 22.06.2018
<a href='/Info/?id=78425' >Дитина і басейн: ТОП-8 причин аби малюк бавився у "аква віті"</a>

Дитина і басейн: ТОП-8 причин аби малюк бавився у "аква віті" (переглядів: 1509)

Коли малюк народився, у доволі часто батьки замислюються - куди віддати чадо, щойно воно підросте. Якщо спортивні секції, танці та музика для віку немовляти майже нереально, то ось питання плавання у басейні відкрите з перших місяців. В чому перевага та користь занять у басейні - читайте у наступному матеріалі.
// 18.06.2018
<a href='/Info/?id=91723' >Факти про дитячий імунітет [ТОП-5 ЦІКАВИНОК]</a>

Факти про дитячий імунітет [ТОП-5 ЦІКАВИНОК] (переглядів: 309)

Імунітет...Щось міфічне, невидиме і дуже любить пігулки/вітаміни з мас-маркету, тощо. Насправді жарти жартами, але що ж насправді дитячий імунітет може витримати, а від чого варто оберігати? Читайте нижче.