rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» /
// 24.06.2018

"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба?

"Хлібна" душа - чи корисно діткам їсти багато хліба? На прикладі власної доньки знаю - дай їй волю, їла би один хліб, печиво і макарони. Але ж розумію, що корисного там набагато менше, аніж шкідливого. Тож давайте розбиратися - скільки, коли і як їсти хлібобулочні вироби.

Зазвичай саме хлопчики більше люблять хліб та хлібобулочні вироби.



pic

Із віком малюкам потрібно вводити до раціону хліб, адже вони ростуть і відповідно їм потрібні вуглеводи та вітаміни. У віці 7-8 місяців дитині потрібно усього 3 грами на день. Поступово кількість збільшуємо, до 15 грамів, тобто до третини скибочки.



pic

Краще починати із білого хліба, він швидше засвоюється, а з 3-річного віку можна вводити житній, із висівками та ін (велика кількість олігосахаридів і клейковини може спричинити розлади травлення).

Читайте також: ТОП-5 продуктів, які дітям шкідливо їсти у спеку

Із півторарічного віку можна збагатити раціон дитини на прісне печиво, бублики тощо. Проте знову ж таки - уникайте насіння, горішків.


Кількість хлібобулочних виробів та хліба відповідно до віку

Від 1 до 3 років денна норма 60-80 грамів. Якщо білий хліб добре засвоюється організмом, вводьте по 15-20 грамів житнього. Дитина у віці трьох – шести років може з'їдати 100–120 грамів пшеничного хліба, житнього відповідно – 50 грамів.



pic

Варто пам'ятати - хліб, булочки, бутерброди не замінюють повноцінний прийом їжі. Це лише джерело додаткової енергії, проте не основне. Смачного вам та вашим діткам!

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Telegram: Rivne1.tv

ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ НОВИНИ У Viber: Rivne1.tv

Олена Рибінська
переглядів: 1914

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 18.08.2018
<a href='/Info/?id=59440' >Періоди дитячого віку, їх коротка характеристика</a>

Періоди дитячого віку, їх коротка характеристика (переглядів: 3629)

Ще в середині ХІХ століття видатний педіатр С.Х. Хотовський писав, що дитина - не дорослий у мініатюрі й відмінність організму дитини полягає не в менших розмірах органів, а в особливостях будови та їх функціях.
// 17.08.2018
<a href='/Info/?id=74759' >Короткозорість у дитини - як батькам вберегти зір малечі?</a>

Короткозорість у дитини - як батькам вберегти зір малечі? (переглядів: 1238)

Очі малюка в період росту легко піддаються впливам, особливо несприятливим. Може порушуватись і гострота зору. Найбільш поширеною є проблема розвинення короткозорості. Як спадкова так і набута - величезна зорова робота малюків на близькій відстані. Їх щоденна тривалість у дошкільнят сягає до 2-2,5 годин.
// 04.08.2018
<a href='/Info/?id=68225' >Діти і морозиво: що, де і в якій кількості? Поради батькам</a>

Діти і морозиво: що, де і в якій кількості? Поради батькам (переглядів: 1305)

Літо - спекотна пора, і кожен охолоджується як може. Комусь до вподоби вода, хтось шаленіє від лимонаду, ну а діток хлібом не годуй - морозиво подавай! З якого віку, скільки і чи взагалі потрібно дітям морозиво - читайте далі.
// 03.08.2018
<a href='/Info/?id=69892' >Гризти нігті та смоктати палець - шкідливо чи ні?</a>

Гризти нігті та смоктати палець - шкідливо чи ні? (переглядів: 1432)

Перше, що спадає на думку при цих словах - звичайно шкідлива звичка, забороняти та викорінювати. Але вчені "не сплять" і таки доводять протилежне! "За" та "Проти" - читайте далі.