rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 18.04.2016

Зелена дієта для швидкого схуднення

Зелена дієта для швидкого схуднення Усі зелені дари природи отримали свій колір завдяки хлорофілу. Петрушка, кріп, рукола, ківі, авокадо, зелені яблука, огірок та інші містять хлорофіл — речовину, яка сприяє активному схудненню, спалює жири і гамує апетит. Забарвлені хлорофілом овочі та фрукти низькокалорійні і водночас багаті на поживні речовини.

Крім того, зелені коктейлі допоможуть очистити організм від шлаків, адже клітковина у такому вигляді засвоюється швидше. Вживайте такі коктейлі щодня як підвечірок — і схуднення, гарна форма та енергійність вам гарантовані. Обирайте щоразу один із трьох рецептів:

Коктейль із авокадо

Авокадо давно має славу потужно спалювача жиру. У ньому є багато мононенасичених жирних кислот, котрі допомагають спалювати відкладені жири, особливо в області талії.

Приготування: м'якоть одного авокадо змішайте у блендері зі склянкою знежиреного молока і чайною ложкою меду.

Смузі з ківі

Ківі — також дуже сильний жироспалювач. Крім того, як у м'якоті, так і у шкірці ківі міститься багато вітаміну С і антиоксидантів. Для приготування смузі обирайте фрукт золотистого відтінку — його шкірка солодша і не зіпсує смаку.

Подрібніть у блендері ретельно вимитий ківі, дві дольки лимону, кілька гілочок м'яти і петрушки, трішки меду. Розведіть усе половиною склінки негазованої води. Такий смузі можна вживати не лише на підвечірок,а й після тренувань.

Огірковий коктейль

Огірки — неперевершений засіб для виведення зайвої рідини з організму. Крім того, вони поліпшують ріст волосся та зміцнюють серце і судини. Цей овоч містить величезну кількість калію, натрію, кальцію і фосфору. Подрібніть у блендері один великий огірок, додайте півсклянки води, трохи меду, сік одного лайма та кілька кубиків льоду. Такий коктейль на підвечірок чудово втамує голод і додасть енергії.

Світлана Герасимчук
переглядів: 1020

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 07.12.2018
<a href='/Info/?id=96900' >Як повернути молодість шкірі повік: 5 перевірених засобів </a>

Як повернути молодість шкірі повік: 5 перевірених засобів (переглядів: 1017)

Найжахливіше - тонка шкіра починає обвисати в досить молодому віці. Так, косметологи пояснили: «У тонкій шкірі практично немає сальних залоз, що живлять верхні шари і створюють захисну плівку, яка утримує вологу.»В результаті, після 25 років з'являються мімічні зморшки, потім шкіра стає в'ялою, а верхня повіка, опускається, нависає, надаючи погляду тяжкість.
// 29.11.2018
<a href='/Info/?id=96643' >Вправи для ліфтингу обличчя</a>

Вправи для ліфтингу обличчя (переглядів: 354)

Від старіння не втекти нікому, але є кроки, які ми можемо зробити вже зараз, щоб хвороби, зморшки і інші небажані моменти прийшли якомога пізніше. Описані в цій статті вправи просто знахідка для будь-якої жінки за 40, хоча в якості профілактики їх можна виконувати вже з 28 років.Перед заняттями необхідно зняти декоративну косметику, вмитися і вимити руки. Для хорошого кровообігу стеж за поставою. Під час виконання вправ слід напружувати тільки ті м'язи, на які відбувається вплив, а інші слід тримати в розслабленому стані.
// 27.11.2018
<a href='/Info/?id=96597' >Особливості зимового догляду за волоссям</a>

Особливості зимового догляду за волоссям (переглядів: 290)

Взимку волосся пересушується центральним опаленням. І негативний вплив батарей і обігрівачів часом сильніше,ніж влітку від сонця. Тому взимку більш необхідні зволожуючі засоби для волосся - маски, бальзами та ополіскувачі.
// 29.10.2018
<a href='/Info/?id=95751' >Приголомшливий макіяж з ефектом омолодження </a>

Приголомшливий макіяж з ефектом омолодження (переглядів: 437)

З плином часу багато жінок стикаються з проблемою нависання верхньої повіки.Опущена повіка може додати своїй власниці 5-8 зайвих років і надати обличчю сумний вираз. Але не така вже це проблема, адже з нею легко впоратися, знаючи кілька трюків макіяжу.