rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 21.03.2016

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути

Як рівнянкам пити воду, щоб схуднути
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Ні для кого не секрет, що правильне споживання води може допомогти схудненню та прискорить обмінні процеси в організмі.

Пропонуємо 5 простих правил, які допоможуть вашому процесу схуднення. Їх виконання прискорить втрату ваги.

1. Необхідно пити очищену питну воду. Чай, кава і соки не підходять, оскільки містять велику кількість домішок, що виводять рідину з організму.

2. Для прискорення обмінних процесів у воду додавайте сок цитрусових чи листочки м'яти.

3. Якщо ви хочете схуднути, має сенс трохи підвищити добову норму споживання води. Тим самим за добу потрібно випивати близько трьох літрів води.

4. Випивайте склянку води з ранку до сніданку. Щоразу за пів години до прийому їжі випивайте склянку води. У випадку, якщо ви зголодніли в позаурочний час (між обідом і вечерею, наприклад) випийте води, вона створить ілюзію наповненості шлунку і утримає вас від нерозважливих рішень.

5. Постарайтеся завжди носити з собою невелику пляшку води, нехай вона скрізь буде під рукою - на роботі, вдома, в машині, в сумці. Нехай це стане звичкою, і з часом ви не зможете уявити, як раніше обходилися без води.

Ольга Данилюк
переглядів: 1433

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>



Інші публікації у розділі:

// 07.12.2018
<a href='/Info/?id=96900' >Як повернути молодість шкірі повік: 5 перевірених засобів </a>

Як повернути молодість шкірі повік: 5 перевірених засобів (переглядів: 807)

Найжахливіше - тонка шкіра починає обвисати в досить молодому віці. Так, косметологи пояснили: «У тонкій шкірі практично немає сальних залоз, що живлять верхні шари і створюють захисну плівку, яка утримує вологу.»В результаті, після 25 років з'являються мімічні зморшки, потім шкіра стає в'ялою, а верхня повіка, опускається, нависає, надаючи погляду тяжкість.
// 29.11.2018
<a href='/Info/?id=96643' >Вправи для ліфтингу обличчя</a>

Вправи для ліфтингу обличчя (переглядів: 324)

Від старіння не втекти нікому, але є кроки, які ми можемо зробити вже зараз, щоб хвороби, зморшки і інші небажані моменти прийшли якомога пізніше. Описані в цій статті вправи просто знахідка для будь-якої жінки за 40, хоча в якості профілактики їх можна виконувати вже з 28 років.Перед заняттями необхідно зняти декоративну косметику, вмитися і вимити руки. Для хорошого кровообігу стеж за поставою. Під час виконання вправ слід напружувати тільки ті м'язи, на які відбувається вплив, а інші слід тримати в розслабленому стані.
// 27.11.2018
<a href='/Info/?id=96597' >Особливості зимового догляду за волоссям</a>

Особливості зимового догляду за волоссям (переглядів: 287)

Взимку волосся пересушується центральним опаленням. І негативний вплив батарей і обігрівачів часом сильніше,ніж влітку від сонця. Тому взимку більш необхідні зволожуючі засоби для волосся - маски, бальзами та ополіскувачі.
// 29.10.2018
<a href='/Info/?id=95751' >Приголомшливий макіяж з ефектом омолодження </a>

Приголомшливий макіяж з ефектом омолодження (переглядів: 432)

З плином часу багато жінок стикаються з проблемою нависання верхньої повіки.Опущена повіка може додати своїй власниці 5-8 зайвих років і надати обличчю сумний вираз. Але не така вже це проблема, адже з нею легко впоратися, знаючи кілька трюків макіяжу.