Приміром яєчня з сосисками або беконом, дуже хороший варіант сніданку. Він надовго насичує і не загрожує фігурі ожирінням. Більш того, жирні продукти на сніданок навіть можуть допомогти схуднути.
У той час як відсутність сніданку уповільнює обмін речовин і спалювання калорій, висококалорійні продукти, з'їдені за сніданком, навпаки, сприяють прискоренню метаболізму, що змушує організм активніше витрачати енергію.
В результаті людина не страждає від занепаду сил, - навпаки, у нього підвищується працездатність, поліпшується самопочуття.